Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
18.12.2023 - 17.06.2024, 20 Termin/e
20:00 - 21:00 Uhr, 1 Lerneinheiten
11 - 20 Teilnehmer*innen

Bauch, Beine, Po und Rücken

Veranstaltungsnummer: 231410

Sabine Schwickert

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du unter Anleitung lernen möchtest, wie du deinen Körper in Form bringen und stärken kannst und dabei auch ein Gruppenerlebnis mit gegenseitiger Unterstützung erfahren möchtest.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
11.01.2024 - 02.05.2024, 16 Termin/e
08:45 - 10:00 Uhr, 26 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Fitness-Mix

Veranstaltungsnummer: 240158

Andrea Kästel

In unserem Fitness-Mix am Morgen erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.

Ort: Burgbrohl-Weiler, Veranstaltungsform: Kurs
25.01.2024 - 11.07.2024, 15 Termin/e
10:00 - 11:00 Uhr, 20 Lerneinheiten
10 - 12 Teilnehmer*innen

Fitness für Seniorinnen

Veranstaltungsnummer: 240736

Astrid Wolff

Regelmäßige Bewegung ohne Leistungsdruck hilft Alterserscheinungen vorzubeugen und bestimmte Krankheiten zu lindern.

Neben der körperlichen Fitness geht es in diesem Kursprogramm um den Erhalt einer ausgeglichenen seelischen Konstitution. Aktivitäten in der Gemeinschaft fördern und stabilisieren soziale Kontakte, machen Spaß und wirken der Gefahr frühzeitiger Vereinsamung wirkungsvoll entgegen.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
21.02.2024 - 24.04.2024, 10 Termin/e
09:30 - 11:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Koordination

Veranstaltungsnummer: 240051

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
07.02.2024 - 15.05.2024, 12 Termin/e
17:30 - 18:30 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 240018

Jutta Fey

Entdecke die Kraft der richtigen Haltung! In unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" lernst du unter professioneller Anleitung praktische Übungen zur Verbesserung deiner Haltung und Steigerung deiner Beweglichkeit kennen. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
21.02.2024 - 19.06.2024, 12 Termin/e
18:45 - 19:45 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 240014

Sigrid Quint

Entdecke die Kraft der richtigen Haltung! In unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" lernst du unter professioneller Anleitung praktische Übungen zur Verbesserung deiner Haltung und Steigerung deiner Beweglichkeit kennen. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
21.02.2024 - 24.04.2024, 10 Termin/e
11:15 - 12:45 Uhr, 2 Lerneinheiten
10 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Koordination

Veranstaltungsnummer: 240052

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
11.03.2024 - 10.06.2024, 10 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 1 Lerneinheiten
12 - 20 Teilnehmer*innen

Individuelles Fitness-Workout

Veranstaltungsnummer: 240053

Heike Graf

Nach einem anstrengenden Arbeitstag sich nochmal so richtig wohl fühlen. Klar, kann man das auch auf der Couch, aber bei unserem Fitness-Workout spürt man sich auf eine sehr angenehme Art.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
03.04.2024 - 03.07.2024, 10 Termin/e
19:00 - 20:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 16 Teilnehmer*innen

Fitness All in One

Veranstaltungsnummer: 241367

Kirsten Riedel

In unserem All in One Fitnesskurs erlebst du eine Mischung aus kreativen Elementen, die deine Ausdauer fördern und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Ergänzt wird das Angebot mit speziellen Schnuppereinheiten zu Drums Alive® und Faszio®-Training.
Für alle, die mit viel Spaß in Bewegung kommen oder bleiben möchten.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
03.04.2024 - 15.05.2024, 6 Termin/e
19:30 - 20:30 Uhr, 8 Lerneinheiten
10 - 21 Teilnehmer*innen

Cross-Training Outdoor

Veranstaltungsnummer: 240734

Martina Unterleiter

In unserem Cross-Training erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining, Koordinationstraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
04.04.2024 - 04.07.2024, 10 Termin/e
17:30 - 18:30 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 17 Teilnehmer*innen

Fit in Balance

Veranstaltungsnummer: 241365

Karin Weiler

Erlebe in unserem Kurs Fit in Balance die perfekte Kombination aus Faszientraining, Kraft, Koordination und Entspannung. Stärke deinen Körper, verbessere deine Balance und lerne effektive Techniken zur Stressbewältigung kennen. Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters und bietet ein abwechslungsreiches Training in einer motivierenden Gruppe.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
06.04.2024 - 13.07.2024, 12 Termin/e
10:00 - 10:45 Uhr, 12 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Rebounding

Veranstaltungsnummer: 241372

Sylvia Zukrigl

Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
06.04.2024 - 13.07.2024, 12 Termin/e
09:15 - 10:00 Uhr, 12 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Rebounding

Veranstaltungsnummer: 241371

Sylvia Zukrigl

Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
06.04.2024 - 13.07.2024, 12 Termin/e
08:30 - 09:15 Uhr, 12 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Rebounding

Veranstaltungsnummer: 241370

Sylvia Zukrigl

Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
09.04.2024 - 02.07.2024, 10 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 16 Teilnehmer*innen

Beweglich & Aufrecht

Veranstaltungsnummer: 241366

Kirsten Riedel

Beweglich und Aufrecht ist ein Training rund um deine Körperhaltung, bei dem koordinative Aufgaben Körper und Geist aktivieren und zur Gesunderhaltung beitragen. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
09.04.2024 - 26.06.2024, 10 Termin/e
14:00 - 15:00 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Älter werden - beweglich bleiben

Veranstaltungsnummer: 241373

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle!
In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
10.04.2024 - 19.06.2024, 10 Termin/e
17:45 - 18:45 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

AROHA® meets KAHA®

Veranstaltungsnummer: 241364

Ilse Breininger

Direkt als die Musik und das Warm-Up begann, war ich sofort in den Bann gezogen. Ziemlich schnell war klar: Das ist meine Bewegung, das macht mir Spaß. Die fließenden Bewegungsabläufe, die Dynamik und vor allem die Musik hat mich von Anfang an begeistert. Inzwischen versuche ich, bei jedem Kurs dabei zu sein.
Zitat einer Teilnehmerin

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
18.04.2024 - 26.09.2024, 12 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 240016

Sigrid Quint

Entdecke die Kraft der richtigen Haltung! In unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" lernst du unter professioneller Anleitung praktische Übungen zur Verbesserung deiner Haltung und Steigerung deiner Beweglichkeit kennen. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Konz, Veranstaltungsform: Workshop
20.04.2024, 1 Termin/e
13:00 - 17:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 14 Teilnehmer*innen

Fit & Jump

Veranstaltungsnummer: 240029

Uschi Dahm

Jump & Fit Workshop: Verbessere deine Fitness auf dem Trampolin!
Lerne in unserem einzigartigen Workshop die grundlegenden Techniken des "Jumpings" kennen! Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, bei uns wirst du individuell betreut und kannst deine Fähigkeiten auf dem Trampolin weiterentwickeln. In einer unterstützenden und motivierenden Lernumgebung lernst Du neue Bewegungsabläufe kennen und erweiterst Deine persönlichen Grenzen. Entdecke jetzt die Workshops beim Bildungswerk und erlebe eine neue Art der Weiterbildung!

Veranstaltungsform: Reise
20.04.2024 / 21.04.2024
12 - 18 Teilnehmer*innen

Frauenwanderwochenende in Pirmasens in der Pfalz

Veranstaltungsnummer: 240010

Andrea Kästel

Du wirst bei zwei verschiedenen Tageswanderungen die Natur erleben und erkunden, herrliche Aussichten genießen und in urige Wanderhütten einkehren.

Komm mit uns auf Entdeckungstour in den Pfälzerwald.

Ort: Sienhachenbach, Veranstaltungsform: Kurs
23.04.2024 - 23.07.2024, 12 Termin/e
09:00 - 10:00 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Fitnessgymnastik

Veranstaltungsnummer: 240022

Gertrud Arnold

In unserem Fitness-Mix am Morgen erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Kurs
24.04.2024 - 24.07.2024, 20 Termin/e
08:45 - 10:15 Uhr, 2 Lerneinheiten
10 - 20 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Veranstaltungsnummer: 240394

Sibylle Mann-Weber

Entdecke die Kraft der richtigen Haltung! In unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" lernst du unter professioneller Anleitung praktische Übungen zur Verbesserung deiner Haltung und Steigerung deiner Beweglichkeit kennen. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Veranstaltungsform: Reise
27.04.2024 - 04.05.2024
30 - 34 Teilnehmer*innen

Wanderexkursion auf Mallorca

Veranstaltungsnummer: 240099

Frank Hartmann

Entdecke die traumhafte Ferieninsel Mallorca einmal ganz anders. Beim Landeanflug lässt sich der Charme dieser Insel wegen der vielen typisch mallorquinischen Windräder bereits erahnen. Bei angenehmem Klima gehst du mit uns auf Entdeckungsreise. Unsere erfahrenen Wanderführer zeigen dir die schönsten Plätze auf Mallorca und vermitteln gleichzeitig detailliertes Hintergrundwissen.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Workshop
14.09.2024, 1 Termin/e
10:00 - 16:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Dance-Workshop-Day

Veranstaltungsnummer: 240007

Diverse

Tauch ein in eine Welt voller rhythmus, Bewegung und Spapß., Du lernst verschiedene Varianten und Stile des Tanzens kennen, mit denen du deinem Körper und Geist Gutes tust, aber auch Elemente für deine eigenen Kursstunden mitnehmen kannst.  Die workshops bieten tänzerische Elemente aus Bhangra Dance workout, Modern Flamenco, Street Dance, LaGym®, LaGym® meets Brasils und Aroha® - Gesundheit im 3/4 Takt.  Tanzen verkörpert Energie, Magie, Flexibilität, Elastizität und Beweglichkeit. Lass dich von unseren erfahrenen Referentinnen begleiten und profitiere von einer inspirierenden Atmosphäre unter Gleichgesinnten.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
27.04.2024, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Yoga meets Pilates

Veranstaltungsnummer: 240058

Eike Hensch

In diesem Workshop erlebst du an diesem das Beste aus der Welt von Pilates und Yoga. Tauche ein in die Welt des Yogas und lerne die Pilates-Prinzipien kennen, die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verändern.

Erlebe und spüre Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser beiden Philosophien. 

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
08.05.2024 - 17.07.2024, 1 Termin/e
09:30 - 11:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
5 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Koordination

Veranstaltungsnummer: 241112

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
08.05.2024 - 31.07.2024, 12 Termin/e
17:30 - 18:30 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 240019

Jutta Fey

Entdecke die Kraft der richtigen Haltung! In unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" lernst du unter professioneller Anleitung praktische Übungen zur Verbesserung deiner Haltung und Steigerung deiner Beweglichkeit kennen. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
08.05.2024 - 17.07.2024, 1 Termin/e
11:15 - 12:45 Uhr, 2 Lerneinheiten
5 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Ausdauer

Veranstaltungsnummer: 241111

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
03.06.2024 - 16.09.2024, 10 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 1 Lerneinheiten
12 - 20 Teilnehmer*innen

Individuelles Fitness-Workout

Veranstaltungsnummer: 241176

Heike Graf

Nach einem anstrengenden Arbeitstag sich nochmal so richtig wohl fühlen. Klar, kann man das auch auf der Couch, aber bei unserem Fitness-Workout spürt man sich auf eine sehr angenehme Art.

Ort: Trier, Veranstaltungsform: Workshop
08.06.2024, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Return to Sport

Veranstaltungsnummer: 240026

Daniel Schwieder

Du bist Sportler*in, Fitnesstrainer*in oder Übungsleiter*in und möchtest dein Wissen vertiefen, dich mit gängigen Verletzungsbildern auskennen und den passenden Belastungsaufbau kennen und anwenden können? Erfahre von unserem erfahrenen Referenten, wie du dich oder auch deine Teilnehmenden optimal auf den Wiedereinstieg ins Training vorbereitest.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Seminar
15.06.2024, 1 Termin/e
10:00 - 16:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Chi Yoga Dance und der Tanz der Krieger

Veranstaltungsnummer: 240060

Eike Hensch

Freue dich an diesem Tag auf fließende Bewegungsabläufe, mit denen du deinem Körper und Geist etwas Gutes tust, die du aber auch optimal für deine Kursstunden einsetzen kannst. Yogahaltungen verschmelzen mit tänzerischen Elementen, sowie mit Sequenzen aus Tai-Chi und Qi Gong. Spüre die positive Wirkung und lass die Seele tanzen. Es ist eine Herzenssache, die eine positive Wirkung auf jeden hat, der sie praktiziert. 

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
19.06.2024 - 30.10.2024, 12 Termin/e
18:45 - 19:45 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 240015

Sigrid Quint

Entdecke die Kraft der richtigen Haltung! In unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" lernst du unter professioneller Anleitung praktische Übungen zur Verbesserung deiner Haltung und Steigerung deiner Beweglichkeit kennen. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Veranstaltungsform: Reise
21.06.2024 - 23.06.2024
12 - 16 Teilnehmer*innen

Wandern & Wein an der Mosel - für Frauen

Veranstaltungsnummer: 240009

Christiane Horbert

Du wirst bei zwei verschiedenen Tageswanderungen die Natur erleben und erkunden, Traumausblicke genießen und Kultur und Kulinarik kennenlernen.

Komm mit uns auf Entdeckungstour an die Mosel.

Ort: Wittgert, Veranstaltungsform: Seminar
22.06.2024, 1 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 6 Lerneinheiten
5 - 15 Teilnehmer*innen

Effektiv Kalorien verbrennen

Veranstaltungsnummer: 240726

Anne Hilf-Bau

Effektiv Kalorien verbrennen und Kondition verbessern
Lerne wie du fit wirst, Kilos verlierst und deine Kondition steigerst und das Wissen an andere weitergeben kannst. Dafür  bietet unser Seminar "Effektiv Kalorien verbrennen und Kondition verbessern" die beste Voraussetzung. Gemeinsam mit anderen (Wieder-)Einsteiger*innen lernst du unter Anleitung einer erfahrenen Referentin, die ihr Wissen immer auf dem neuesten Stand hält,  praxisnahe Tipps, und effektive Techniken kennen.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
01.07.2024 - 27.01.2025, 20 Termin/e
20:00 - 21:00 Uhr, 1 Lerneinheiten
12 - 20 Teilnehmer*innen

Bauch, Beine, Po + Rücken

Veranstaltungsnummer: 241180

Sabine Schwickert

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du unter Anleitung lernen möchtest, wie du deinen Körper in Form bringen und stärken kannst und dabei auch ein Gruppenerlebnis mit gegenseitiger Unterstützung erfahren möchtest.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Aktionstag
29.06.2024, 1 Termin/e
09:45 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
22 - 50 Teilnehmer*innen

13. Aktionstag Fit isst mit

Veranstaltungsnummer: 240006

Diverse

Das Bildungswerk des LSB lädt alle Kursleiter*innen sowie Interessierte ein, einen unvergesslichen Tag zu genießen. Verschiedene Workshops bieten dir Aktuelles aus den Themenbereichen Ernährung und Sport-Praxis. Du erhältst neue Ideen für die Gestaltung deiner Kursstunden im Fitness- und Gesundheitsbereich.

Veranstaltungsform: Reise
05.07.2024 - 07.07.2024
12 - 17 Teilnehmer*innen

Zeit für mich - Wochenende für Frauen

Veranstaltungsnummer: 240012

Jutta Zabanoff

"Zeit für mich" - du möchtest ein aktives und gleichzeitig entspannendes Wochenende unter gleichgesinnten Frauen erleben? Dann komm mit uns ins 4* Verwöhnhotel Bastenhaus nach Dannenfels am Donnersberg. Du hast die Möglichkeit, aktiv bei kleinen Wanderungen die Natur zu erkunden, dir Gutes im Hotel zu tun, zu entspannen und zu genießen. Du erhältst wertvolle Tipps zur Verbesserung deiner Merk- und Konzentrationsfähigkeit und erfährst, wie du zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe gelangen kannst.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Seminar
06.07.2024, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Waldbaden

Veranstaltungsnummer: 240061

Grit Senfter

Waldbaden ist eine Praxis aus Japan (Shinrin-yoku), bei der es darum geht, sich achtsam mit der Waldatmosphäre auseinanderzusetzen. Zu riechen, fühlen, hören oder sehen und bewusst zu atmen, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
14.08.2024 - 23.10.2024, 1 Termin/e
11:15 - 12:45 Uhr, 2 Lerneinheiten
5 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Koordination

Veranstaltungsnummer: 241114

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
14.08.2024 - 23.10.2024, 1 Termin/e
09:30 - 11:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
5 - 12 Teilnehmer*innen

Senioren-Training im Fitness-Studio, Schwerpunkt Koordination

Veranstaltungsnummer: 241113

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
11.05.2024, 0 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Aktiv und gesund im Alter

Veranstaltungsnummer: 240064

Almut Krüger

Im Alter fit, gesund und vital sein, das wünschen wir uns alle. Wie man diesem Ziel näher kommen kann, erfährst du in diesem Seminar. Lerne Übungen kennen, die Beweglichkeit und Kraft im Alter fördern, die Koordination schulen und das Gehirn anregen. Erfahre, wie du den Alterungsprozess verlangsamen kannst und erhalte wertvolle Tipps zur Sturzprophylaxe. 

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Kurs
05.09.2024 - 12.12.2024, 12 Termin/e
18:30 - 19:30 Uhr, 16 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Haltung und Bewegung

Veranstaltungsnummer: 240017

Sigrid Quint

Entdecke die Kraft der richtigen Haltung! In unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" lernst du unter professioneller Anleitung praktische Übungen zur Verbesserung deiner Haltung und Steigerung deiner Beweglichkeit kennen. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Aktionstag
07.09.2024, 1 Termin/e
09:00 - 17:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
80 - 120 Teilnehmer*innen

Aktionstag Lust auf fit

Veranstaltungsnummer: 240005

noch k.A.

„Lust auf fit“ - ein Aktionstag mit über 40 Workshops und vielen verschiedenen, sehr erfahrenen Referent*innen an nur einem Tag. Erlebe neueste Trends aus der Welt der Fitness & Gesundheit. Gönn dir dieses Erlebnis und entscheide dich für deine sieben ganz persönlichen Highlights.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
14.09.2024, 1 Termin/e
10:00 - 16:00 Uhr, 7 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Füße im Fokus

Veranstaltungsnummer: 240274

Bianca Zender

In dieser Veranstaltung erfährst und spürst du, welche „tragende Rolle“ unsere Füße spielen, womit du dein Fundament optimal unterstützen kannst und auf was du besser verzichten solltest.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
23.09.2024 - 09.12.2024, 10 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 1 Lerneinheiten
12 - 20 Teilnehmer*innen

Individuelles Fitness-Workout

Veranstaltungsnummer: 241179

Heike Graf

Nach einem anstrengenden Arbeitstag sich nochmal so richtig wohl fühlen. Klar, kann man das auch auf der Couch, aber bei unserem Fitness-Workout spürt man sich auf eine sehr angenehme Art.

Ort: Wittgert, Veranstaltungsform: Seminar
05.10.2024, 1 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 6 Lerneinheiten
5 - 15 Teilnehmer*innen

Effektiv Kalorien verbrennen

Veranstaltungsnummer: 240727

Anne Hilf-Bau

Effektiv Kalorien verbrennen und Kondition verbessern
Lerne wie du fit wirst, Kilos verlierst und deine Kondition steigerst und das Wissen an andere weitergeben kannst. Dafür  bietet unser Seminar "Effektiv Kalorien verbrennen und Kondition verbessern" die beste Voraussetzung. Gemeinsam mit anderen (Wieder-)Einsteiger*innen lernst du unter Anleitung einer erfahrenen Referentin, die ihr Wissen immer auf dem neuesten Stand hält,  praxisnahe Tipps, und effektive Techniken kennen.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
09.11.2024, 1 Termin/e
11:00 - 14:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Modern Line Dance - für Frauen

Veranstaltungsnummer: 240055

Nicole Saal

In diesem Workshop lernst du verschiedene Choreographien im Modern Line Dance kennen und verbesserst dabei deine Koordination, Beweglichkeit und Fitness.

Egal, ob du Anfängerin bist oder gerne Aerobic machst, dieser Workshop bietet dir alle Möglichkeiten.