Kursprogramm des BZ Schifferstadt geht online

Ab dem 26. Januar startet das neue online Kursprogramm des Beratungszentrums in Schifferstadt. Werden Sie aktiv und melden Sie sich noch heute an – ein vielseitiges Programm erwartet Sie!

Unser Online-Kursprogramm

Montag:

Rückentraining & ein bisschen mehr (210339)
Von allem etwas – Unser „Rund-um-Paket“ mit Schwerpunkt Rücken & Bauch

Termin:          01.02. – 08.03.21, 09:00 – 10:00 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Andrea Kästel, ÜL, 2. Lizenzstufe Prävention
Gebühr:         35 €

AROHA® advanced (210348)
Körperan- und -entspannung im 3/4 Takt zu toller motivierender Musik – das ist AROHA®. Vorerfahrung im AROHA® sollte vorhanden sein.

Termin:          01.02. – 08.03.21, 10:15 – 11:00 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Andrea Kästel, ÜL, 2. Lizenzstufe Prävention
Gebühr:         30 €

Rücken-BBP (210340)
Der Klassiker, bei uns in erweiterter Form. Trainiere gezielt & effektiv deine wichtigsten Muskelgruppen.

Termin:          01.02. – 08.03.21, 17:00 – 18:00 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Carmen Schuck, ÜL, 2. Lizenzstufe Prävention
Gebühr:         35 €

Dienstag:

Stretch & Relax (210341)
Wohltuendes Beweglichkeitstraining am Morgen – endlich wieder aktiv werden & in Bewegung kommen!

Termin:          02.02. – 09.03.21, 10:00 – 10:45 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Nicole Saal, Rückentrainerin & Antara®-Instruktorin
Gebühr:         30 €

ANTARA® (210342)
ANTARA® stärkt den Körper von innen heraus. Durch die Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert ANTARA® zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Ein effektives Körpertraining.

Termin:          02.02. – 09.03.21, 11:00 – 12:00 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Nicole Saal, Rückentrainerin & Antara®-Instruktorin
Gebühr:         35 €

Yoga Advanced (210275)
In diesem Yogakurs erlernst du fortgeschrittene Asanas zur Dehnung, Kräftigung & Stabilisierung deines Körpers. Yogaerfahrung sollte vorhanden sein.

Termin:          26.01. – 13.04.21, 19:30 – 21:00 Uhr (10 Einheiten)
Leitung:         Esther Duschl, Sportlehrerin & Yogalehrerin
Gebühr:         90 €

Mittwoch:

Modernes Rückentraining (210343)
Unser Rücken liebt die Bewegung! Übungen zur Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung & Dehnung unter neuesten funktionellen Erkenntnissen stehen hier im Fokus.

Termin:          27.01. – 03.03.21, 16:30 – 17:30 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Ilse Breininger, ÜL, 2. Lizenzstufe Prävention
Gebühr:         35 €

AROHA® (210344)
Körperan- und -entspannung im 3/4 Takt zu toller motivierender Musik – das ist AROHA®.

Termin:          27.01. – 03.03.21, 17:45 – 18:45 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Ilse Breininger, ÜL, 2. Lizenzstufe Prävention
Gebühr:         35 €

Funktionstraining mit Alltagsmaterialien (210345)
Hier werden wir kreativ! Lass dich inspirieren, was du zuhause so alles für ein effektives Workout nutzen kannst.

Termin:          03.02. – 10.03.03.21, 19:00 – 20:00 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Elke Sturm, ÜL, 2. Lizenzstufe Prävention
Gebühr:         35 €

Yoga Basic (210276)
Komm mit uns in die Welt des Yogas! Lerne einfach auszuführende Übungen (Asanas) kennen, die du zuhause jederzeit durchführen kannst.

Termin:          17.02. – 07.04.21, 19:00 – 20:30 Uhr (7 Einheiten)
Leitung:         Esther Duschl, Sportlehrerin & Yogalehrerin
Gebühr:         63 €

Donnerstag:

Fitness-Mix (210346)
Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten! Hier ist Kondition & Schweiß gefragt…

Termin:          28.01. – 04.03.21, 09:00 – 10:00 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Andrea Kästel, ÜL, 2. Lizenzstufe Prävention
Gebühr:         35 €

Intervalltraining – kurz & knackig (210349)
Hier ist high Intensitiy angesagt! Mach dich mit kleinen, intensiven Workouts fit – zeitsparend & effektiv!

Termin:          04.02. – 11.03.21, 10:30 – 11:00 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Andrea Kästel, ÜL, 2. Lizenzstufe Prävention
Gebühr:         22 €

Pilates Advanced (210347)
Fließende Bewegungen nach den Pilatesprinzipien trainieren Körper & Bewusstsein. Pilateserfahrung sollte vorhanden sein.

Termin:          04.03. – 08.04.21, 19:00 – 20:00 Uhr (6 Einheiten)
Leitung:         Christine Oehme-Gourgues, Sportlehrerin & Pilatestrainerin
Gebühr:         35 €

Anmeldungen und Infos ab sofort unter:

Bildungswerk Sport, Beratungszentrum Schifferstadt
Martina Unterleiter
Am Sportzentrum 6 * D-67105 Schifferstadt
Telefon: +49 (0)6235 / 3468
e-Mail: m.unterleiter@bildungswerksport.de

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