{"id":16014,"date":"2024-04-14T21:11:23","date_gmt":"2024-04-14T19:11:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/?p=16014"},"modified":"2024-04-14T22:42:41","modified_gmt":"2024-04-14T20:42:41","slug":"04-lehren-und-lernen-in-der-weiterbildung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/blog\/2024\/04\/14\/04-lehren-und-lernen-in-der-weiterbildung\/","title":{"rendered":"04 &#8211; Lehren und Lernen in der Weiterbildung"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:16px\"><strong>THEORIE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\">&#8220;<strong><strong>Unser Gehirn kann nicht nicht lernen<\/strong><\/strong>.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Das ist die Aussage des bekannten Hirnforschers Manfred Spitzer und er hat damit deutlich hervorgehoben, dass wir ein ganzes Leben lang lernen, ob bewusst oder unbewusst. Dabei lernen wir auf ganz unterschiedlichen Zugangswegen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kognitiv, wenn wir uns Wissen aneignen, Zusammenh\u00e4nge erkennen, etwas beurteilen oder analysieren lernen;<\/li>\n\n\n\n<li>kommunikativ, wenn wir mit anderen diskutieren, zuh\u00f6ren, argumentieren;<\/li>\n\n\n\n<li>affektiv, wenn wir uns interessieren und motivieren<\/li>\n\n\n\n<li>psychomotorisch, wenn wir Fertigkeiten erlernen, oder Bewegungen koordinieren lernen und unsere Geschicklichkeit verbessern;<\/li>\n\n\n\n<li>methodisch, wenn wir Informationen ordnen und verarbeiten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lernen kann in ganz unterschiedlichen Situationen stattfinden, organisiert in Institutionen, nach bestimmten Lehrpl\u00e4nen oder interessenorientiert, aus B\u00fcchern und neuen Medien oder einfach \u201een passant\u201c auf Reisen oder im Gespr\u00e4ch mit anderen Menschen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie lernen Erwachsene?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend Kinder voller Neugier alles aufnehmen, was ihnen geboten wird, lernen Erwachsene eher zielgerichtet, das was ihnen gerade nutzt. Sie kommen mit ihren eigenen Erfahrungen, Einstellungen und Emotionen in einen Kurs oder Seminar, einem\u00a0 \u201ebiologischen Rucksack\u201c. Sie lernen, was ihnen hilfreich erscheint und was in ihr Konstrukt von der Welt passt. Erwachsene lernen \u201eselbstgesteuert\u201c, d.h. Wissensinhalte werden nicht unreflektiert aufgenommen, doch kann die Glaubw\u00fcrdigkeit und Begeisterungsf\u00e4higkeit des Lehrenden den Lernerfolg ma\u00dfgeblich beeinflussen. Heute best\u00e4tigt die moderne Psychologie und Hirnforschung, dass Emotionen den Lernprozess wesentlich beeinflussen. Sie befl\u00fcgeln und mobilisieren uns, sie fokussieren unsere Aufmerksamkeit und lassen uns Gelerntes besser behalten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background\" style=\"background-color:#f2f0e9\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:30%\">\n<p class=\"has-text-align-right has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:30px;line-height:1.1\"><strong>Zusammenfassend kann<\/strong> <strong>man sagen:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66%\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-css-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#000000;color:#000000\"\/>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66%\">\n<p class=\"has-text-color has-extra-small-font-size\" style=\"color:#000000\"><em>Lernen in der Erwachsenenbildung wird als ein individueller, selbst gesteuerter Prozess gesehen, der systematische Unterst\u00fctzung, Anleitung, Anregung, Begleitung, Reflexion, Beurteilung und vor allem anspruchsvolle, problemorientierte Lernarrangements ben\u00f6tigt<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wie man Lernarrangements gestaltet und Lernende anleitet und unterst\u00fctzt, damit besch\u00e4ftigt sich die P\u00e4dagogik in Gestalt der Didaktik und Methodik.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Didaktik und Methodik<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Didaktik bezeichnet das \u201eWas\u201c gelernt wird, also die Ziele, Themen und Inhalte. DieMethodik antwortet auf dieFrage \u201eWie vermittle ich etwas?\u201c, damit die Kursteilnehmenden mit den ausgew\u00e4hlten Inhalten auch ihre Ziele erreichen. Methoden sind im engeren Sinn \u201eHandwerkszeug\u201c, im weiteren Sinne die operationale Gestaltung der Lehr- und Lernprozesse. Dazu geh\u00f6ren auch organisatorische Aspekte und die Auswahl der Medien. Methoden kann man lernen und sollte man auch. Insbesondere als Kursleiter*in in der Erwachsenenbildung ist es wichtig \u00fcber eine Art \u201eMethodenkoffer\u201c zu verf\u00fcgen, aus dem man sich bedienen kann. Die jeweiligen Instrumente im Koffer sollten zum Thema, aber auch zur Kursleitung passen, um die Authentizit\u00e4t zu wahren. Immer wenn es um die Wechselwirkung verschiedener Faktoren geht, spricht man in der P\u00e4dagogik gerne von \u201ePassung\u201c, was so viel hei\u00dft wie zusammenpassen oder koordinieren der lernrelevanten Faktoren.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Folgenden haben wir einige wesentliche methodisch-didaktische Prinzipien f\u00fcr die Kursplanung im sportpraktischen Bereich (Sport lernen, Gesundheitsbildung) zusammengestellt.<\/p>\n\n\n\t \r\n\t<script src=\"https:\/\/ajax.googleapis.com\/ajax\/libs\/webfont\/1\/webfont.js\"><\/script>\r\n    <script type=\"text\/javascript\">\r\n      WebFont.load({\r\n        google: {\r\n          families: ['Roboto'] \r\n        }\r\n      });\r\n    <\/script>\r\n\t\t<style>\r\n\t#wps_accordion_pro_16038{\r\n\t\toverflow:hidden;\r\n\t\tdisplay:block;\r\n\t\twidth:100%;\r\n\t\tmargin-bottom:30px;\r\n\t}\r\n\t#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title {\r\n\t\tmargin-top: 0px !important;\r\n\t\tmargin-bottom: 0px !important;\r\n\t\tpadding-top: 0px !important;\r\n\t\tpadding-bottom: 0px !important;\r\n\t}\r\n\t\r\n\t#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a{\r\n\t\t\r\n\t\tborder-bottom: 0px !important;\r\n\t\ttext-decoration:none !important;\r\n\t\toutline: none !important;\r\n\t\tbox-shadow:none !important;\r\n\t}\r\n\t#accordion_pro_16038 .ac_title_icon{\r\n\t\tmargin-right:8px;\r\n\t\t\t\t\r\n\t}\r\n\t\r\n\t\r\n\t\/* css files *\/\r\n\t#accordion_pro_16038 a:hover, #accordion_pro_16038 a:focus{\r\n    outline: none !important;\r\n    text-decoration: none !important;\r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel{\r\n   \t    border: 1px solid #006883;\r\n\t    border-radius: 0px !important;\r\n    box-shadow: none !important;\r\n    margin-bottom: 3px !important;\r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-heading{\r\n    padding: 0 !important;\r\n    border-radius: 0px !important;\r\n    \r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a{\r\n    display: block !important;\r\n\t    padding: 15px 50px 15px 15px !important;\r\n\t    position: relative !important;\r\n\ttransition:0.4s ease !important;\r\n    color:#006883 !important;\r\n    background:#e6f0f3 !important;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tbox-shadow:none !important;\r\n\tline-height:1.5 !important;\r\n\tfont-weight:500 !important;\r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a > i{\r\n\tcolor:#006883 !important;\r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a > .ac_title_img_icon{\r\n    \twidth: 18px !important;\r\n\theight: 18px !important;\r\n\tvertical-align: middle !important;\r\n\tmargin-left: 0 !important;\r\n\tmargin-top: 0 !important;\r\n\tmargin-bottom: 0 !important;\r\n}\r\n\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a.collapsed{\r\n    background: #ffffff !important;\r\n\tcolor: #0f172a !important;\r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a.collapsed > i{\r\n    color: #0f172a !important;\r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a:hover{\r\n   color:#006883 !important;\r\n    background:#e6f0f3 !important;\r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a:hover i{\r\n   color:#006883 !important;\r\n}\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a:after,\r\n#accordion_pro_16038 .wpsm_panel-title > a.collapsed:after{\r\n    content: \"\\f0d8\" !important;\r\n    font-family: FontAwesome !important;\r\n    color: #0f172a !important;\r\n    font-size: 18px !important;\r\n    position: absolute !important;\r\n    top:calc(50% - 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Jeder Teilnehmende sollte m\u00f6glichst effektiv \u00fcben k\u00f6nnen, um seine Ziele im gegebenen Zeitrahmen zu erreichen.<\/p>\r\n<p>Bei der Auswahl und Ver\u00e4nderung einzelner \u00dcbungen sind folgende Prinzipien zu beachten:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>vom Leichten zum Schweren<\/li>\r\n<li>vom Einfachen zum Komplexen<\/li>\r\n<li>vom Bekannten zum Unbekannten<\/li>\r\n<li>von stabilen zu instabilen Unterst\u00fctzungsfl\u00e4chen<\/li>\r\n<li>von gro\u00dfen zu kleinen Unterst\u00fctzungsfl\u00e4chen<\/li>\r\n<li>von langsamen zu schnellen Bewegungen<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Weitere Ma\u00dfnahmen zur Effektivit\u00e4ts- und Intensit\u00e4tssteigerung sind u.a.:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Verwendung von Stationsbetrieb (Zirkeltraining)<\/li>\r\n<li>Genaue \u00dcberlegung des Ger\u00e4teeinsatzes, Zusatzgewichte, instabile Unterlagen als zus\u00e4tzliche Herausforderung f\u00fcr Fortgeschrittene<\/li>\r\n<li>\u00dcben nach offener Wiederholungszahl im Rahmen einer festen Zeiteinheit<\/li>\r\n<li>Progressiv aufgebaute \u00dcbungsfolge (Variante 1, 2, 3 oder 4), alle beginnen mit der Grund\u00fcbung und jeder steigert sich nach seinen M\u00f6glichkeiten<\/li>\r\n<li>Planung von Zusatzaufgaben f\u00fcr Fittere<\/li>\r\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t   \r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel panel wpsm_panel-default\" id=\"offset_16038_2\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_16038_2\">\r\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  role=\"button\" class=collapsed data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#\" href=\"#collapse_16038_2\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse_16038_2\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAnschaulichkeit\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"collapse_16038_2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \" role=\"tabwpsm_panel\" aria-labelledby=\"heading_16038_2\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"#wpsm_acc_desc_16038_2\" class=\"wpsm_panel-body_inner  animated fadeIn\"><p>Anschaulichkeit ist eine wichtige Voraussetzung f\u00fcr den Lernprozess. Eine typische Methode im Fitness- und Gesundheitssport ist das \u201eVormachen - Nachmachen\u201c<strong>.<\/strong> Dabei sollte die Zielbewegung m\u00f6glichst optimal demonstriert werden.<\/p>\r\n<p><strong>Hintergrund:<\/strong> Sogenannte Spiegelneurone (= Nervenzellen im Gehirn) sorgen vermutlich daf\u00fcr, dass das Gehirn allein \u00fcber das Zuschauen die Muskeln effektiv anzusteuern lernt (Gallese et al. 2004, 1996).<\/p>\r\n<p>Am besten verbindet der Teilnehmende die Bewegungsvorstellung auch mit einem Bewegungsgef\u00fchl, das er dann bei der eigenen Ausf\u00fchrung als Pr\u00fcfkriterium einsetzen kann. Die Bewegungsanweisungen sollten kurz, verst\u00e4ndlich und in einfachen S\u00e4tzen gehalten sein. Eine bildhafte Sprache kann sich dabei g\u00fcnstig auswirken, weil die Vorstellung die Bewegung positiv beeinflusst. Zum Beispiel: \u201eHeb dein Brustbein ein wenig an, als w\u00fcrdest Du eine Medaille pr\u00e4sentieren\u201c, oder\u00a0 \u201eStell dir vor, du balancierst eine Schale auf deinem Kopf\u201c, um die Haltung zu optimieren.<\/p>\r\n<p>Helfende Anweisungen und Bewegungskorrekturen, Veranschaulichung durch Bilder begleiten das \u00dcben. R\u00fcckmeldungen wie Lob und Best\u00e4tigung f\u00f6rdern das Bewegungslernen. So kann der Teilnehmende auch Eigenverantwortung f\u00fcr die Qualit\u00e4t\u00a0 seines Lernprozesses entwickeln.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t   \r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel panel wpsm_panel-default\" id=\"offset_16038_3\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_16038_3\">\r\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  role=\"button\" class=collapsed data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#\" href=\"#collapse_16038_3\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse_16038_3\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBewusstheit\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"collapse_16038_3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \" role=\"tabwpsm_panel\" aria-labelledby=\"heading_16038_3\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"#wpsm_acc_desc_16038_3\" class=\"wpsm_panel-body_inner  animated fadeIn\"><p>Lernen ist immer begleitet von vielf\u00e4ltigen Sinneswahrnehmungen, besonders im Sport. Neben der optischen und akustischen Wahrnehmung spielt die K\u00f6rperwahrnehmung eine wichtige Rolle, denn sie verbessert die Innensicht der Teilnehmenden. Gelingt es uns, den Teilnehmenden positive Ver\u00e4nderungen, Empfindungen und Fortschritte bewusst zu machen, unterst\u00fctzt dies den Lernprozess. Dar\u00fcber hinaus f\u00f6rdert es die Zufriedenheit und damit die regelm\u00e4\u00dfige Kursteilnahme sowie die Wahrscheinlichkeit, dass das Erlernte z.B. in Form einer Verhaltens\u00e4nderung auch im Alltag umgesetzt wird.<\/p>\r\n<p>Die Aufgabe der Kursleitung ist Zusammenh\u00e4nge aufzuzeigen, Ziele und Wirkung von \u00dcbungen zu benennen und die Aufmerksamkeit der Teilnehmenden so zu lenken, dass das gew\u00fcnschte Bewusstsein entwickelt werden kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t   \r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel panel wpsm_panel-default\" id=\"offset_16038_4\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_16038_4\">\r\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  role=\"button\" class=collapsed data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#\" href=\"#collapse_16038_4\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse_16038_4\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSelbstt\u00e4tigkeit\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"collapse_16038_4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \" role=\"tabwpsm_panel\" aria-labelledby=\"heading_16038_4\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"#wpsm_acc_desc_16038_4\" class=\"wpsm_panel-body_inner  animated fadeIn\"><p>Ein wichtiges Ziel in der Gesundheitsbildung ist die Selbstwirksamkeit, also das Bewusstsein selbst etwas f\u00fcr die Gesundheit tun zu k\u00f6nnen. Dies setzt eine Selbstst\u00e4ndigkeit voraus, die wiederum dadurch gef\u00f6rdert werden kann, dass der Kursleitende Erlebnisse vermittelt, die eine selbstst\u00e4ndige Auseinandersetzung mit offenen zielorientierten Aufgaben zul\u00e4sst.<\/p>\r\n<p>Das induktive (erarbeitende) Verfahren erm\u00f6glicht den Teilnehmer*innen eigene L\u00f6sungen zur Realisierung des Zieles zu suchen und zu erproben. Dieser offene Lehr- und Lernweg fordert die kreative Aktivit\u00e4t der Teilnehmenden. Sie lernen wahrzunehmen, was ihnen gut tut und wo die Grenzen ihrer Belastung liegen. Ziel des Lernprozesses ist das Finden individueller L\u00f6sungsm\u00f6glichkeiten und das Umsetzen im Alltag. So werden sie selbst zum Experten f\u00fcr ihre Fitness und Gesundheit.<\/p>\r\n<p>Die Aufgabe der Kursleitung liegt darin, motivierende Lernsituationen zu arrangieren und die Teilnehmenden immer wieder aufzufordern, optimale L\u00f6sungen f\u00fcr sich zu finden. Hier einige Beispiele:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Belastung eigenverantwortlich dosieren<\/li>\r\n<li>\u00dcbungstempo\/-rhythmus ausw\u00e4hlen, pausieren, wenn n\u00f6tig<\/li>\r\n<li>\u00dcbungen weglassen oder gegen andere austauschen<\/li>\r\n<li>Pers\u00f6nliches Trainingsprogramm zusammenstellen<\/li>\r\n<li>Heimprogramme konsequent anwenden<\/li>\r\n<li>Erlernte Inhalte schrittweise in den Alltag integrieren<\/li>\r\n<li>Beteiligung an der \u00dcbungsstunde (Lieblings\u00fcbungen zeigen, besondere W\u00fcnsche \u00e4u\u00dfern, Teilnehmer pr\u00e4sentieren f\u00fcr Teilnehmer)<\/li>\r\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t   \r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel panel wpsm_panel-default\" id=\"offset_16038_5\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_16038_5\">\r\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  role=\"button\" class=collapsed data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#\" href=\"#collapse_16038_5\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse_16038_5\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVielseitigkeit\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"collapse_16038_5\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \" role=\"tabwpsm_panel\" aria-labelledby=\"heading_16038_5\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"#wpsm_acc_desc_16038_5\" class=\"wpsm_panel-body_inner  animated fadeIn\"><p>Anregende Aufgaben, Partner\u00fcbungen, interessantes Gel\u00e4nde oder spannende Ger\u00e4te, die die Neugier und Experimentierlust wecken, tragen zur Vielseitigkeit im Kurs bei. Dadurch werden vor allem antriebsschwache Teilnehmer*innen unterst\u00fctzt, regelm\u00e4\u00dfig teilzunehmen.<\/p>\r\n<p>Die Teilnehmenden f\u00fchlen sich aber auch bei gleichbleibenden Inhalten wohl, weil sie dabei zu Erfolgserlebnissen gelangen, genau wissen, was auf sie zukommt, die Bewegungsabl\u00e4ufe wie Rituale immer wieder neu erleben und dennoch Sicherheit empfinden.<\/p>\r\n<p>Da es immer mehrere Wege gibt, die einen Menschen zur Regelm\u00e4\u00dfigkeit in seinen Aktivit\u00e4ten f\u00fcr mehr Fitness und Gesundheit f\u00fchrt, sollten die Kursteilnehmenden eine gewisse Bandbreite an Strategien ausprobieren k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t   \r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel panel wpsm_panel-default\" id=\"offset_16038_6\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_16038_6\">\r\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  role=\"button\" class=collapsed data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#\" href=\"#collapse_16038_6\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse_16038_6\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPlanm\u00e4\u00dfigkeit\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"collapse_16038_6\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \" role=\"tabwpsm_panel\" aria-labelledby=\"heading_16038_6\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"#wpsm_acc_desc_16038_6\" class=\"wpsm_panel-body_inner  animated fadeIn\"><p>Zu einer sorgf\u00e4ltigen Durchf\u00fchrung der Gesundheitskurse geh\u00f6ren die Abgleichung der Ziele, der durchgef\u00fchrten Ma\u00dfnahmen (Stunden, Trainingsprogramme) sowie entsprechende Kontrollen (Gespr\u00e4che, motorische Tests, Frageb\u00f6gen und Selbstbeobachtungsb\u00f6gen). Dazu sollte der Kursleitende seine Kursstunden schriftlich ausarbeiten und anschlie\u00dfend mit kurzen Notizen zur Praxiserfahrung erg\u00e4nzen. So sind R\u00fcckblicke m\u00f6glich, keine Idee geht verloren und gute sowie g\u00fcnstige Organisationsformen bleiben erhalten.<\/p>\r\n<p>Durch die gro\u00dfe Bandbreite an Zielen ist es nicht m\u00f6glich in jeder Stunde alle Ziele anzusteuern. Die Kursleitung sollte daher bei der Stundenvorbereitung Akzente setzen und sich auf Schwerpunktthemen festlegen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t   \r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel panel wpsm_panel-default\" id=\"offset_16038_7\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_16038_7\">\r\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  role=\"button\" class=collapsed data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#\" href=\"#collapse_16038_7\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse_16038_7\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBedeutsamkeit\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"collapse_16038_7\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \" role=\"tabwpsm_panel\" aria-labelledby=\"heading_16038_7\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"#wpsm_acc_desc_16038_7\" class=\"wpsm_panel-body_inner  animated fadeIn\"><p>Konzepte der Gesundheitspsychologie legen nahe, dass Teilnehmer*innen nur dann ein bestimmtes Verhalten lernen, wenn es f\u00fcr sie bedeutsam ist. Das Erarbeiten individueller L\u00f6sungen (spezielle \u00dcbungen, Defizite herausarbeiten, besondere Vorlieben) hat dabei im Gegensatz zum reinen Konsumieren eine ganz besondere Erlebnisqualit\u00e4t und Behaltensqualit\u00e4t. Durch die Beteiligung der Teilnehmenden werden Kreativit\u00e4t und Phantasie angeregt sowie die Kommunikation beim gemeinsamen Bew\u00e4ltigen von Aufgaben gef\u00f6rdert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t   \r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel panel wpsm_panel-default\" id=\"offset_16038_8\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading_16038_8\">\r\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  role=\"button\" class=collapsed data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#\" href=\"#collapse_16038_8\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse_16038_8\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMachbarkeit\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"collapse_16038_8\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \" role=\"tabwpsm_panel\" aria-labelledby=\"heading_16038_8\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"#wpsm_acc_desc_16038_8\" class=\"wpsm_panel-body_inner  animated fadeIn\"><p>Erfahrungen zeigen, dass es Teilnehmenden weniger an der Motivation fehlt, mit Bewegung zu beginnen, als vielmehr das begonnene Aktivit\u00e4tsniveau beizubehalten. Zu hohe Anforderungen, gerade am Anfang minimieren bei den Teilnehmenden die Aussicht, eine Selbstwirksamkeit zu entwickeln und die Selbstregulation zu erh\u00f6hen.<\/p>\r\n<p>Kursprogramme sollten daher so geplant werden, dass die Teilnehmer*innen m\u00f6glichst erfolgreich sind und diesen Erfolg auf ihre F\u00e4higkeiten zur\u00fcckf\u00fchren. G\u00fcnstig ist daher ein mittleres Intensit\u00e4tsniveau.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t   \r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\r\n\t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Res\u00fcmee<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lernen ist ein lebenslanger Prozess, der sich durch eine beeindruckende Vielfalt an Methoden und Zugangswegen auszeichnet. Erwachsene bringen ihre eigenen Erfahrungen, Einstellungen und Emotionen in den Lernprozess ein und lernen zielgerichtet und selbstgesteuert. Das Lernen Erwachsener erfordert eine systematische Unterst\u00fctzung durch anspruchsvolle, problemorientierte Lernarrangements, die individuell angepasst werden m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Didaktik kl\u00e4rt, was gelernt wird, w\u00e4hrend die Methodik darauf antwortet, wie es vermittelt wird. Effektive Lehr- und Lernprozesse ben\u00f6tigen auch eine gut durchdachte Organisation und den Einsatz geeigneter Medien. Verschiedene methodische Prinzipien, wie die Differenzierung und Anschaulichkeit, sind entscheidend, um den individuellen Bed\u00fcrfnissen der Lernenden gerecht zu werden und ihre Selbstwirksamkeit zu f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n<p>Wesentlich ist auch die Bewusstheit \u00fcber den Lernprozess, die durch eine klare und bildhafte Sprache sowie direktes Feedback unterst\u00fctzt wird. Vielseitigkeit und Planm\u00e4\u00dfigkeit in der Kursgestaltung helfen dabei, die Motivation aufrechtzuerhalten und den Lernprozess effektiv zu steuern.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>THEORIE &#8220;Unser Gehirn kann nicht nicht lernen.&#8221; Das ist die Aussage des bekannten Hirnforschers Manfred Spitzer und er hat damit deutlich hervorgehoben, dass wir ein<a href=\"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/?p=16038\" class=\"more-link\"><br \/>Bitte weiterlesen <i class=\"icon-angle-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16015,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-16014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ausgabe-2024-2"],"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"","source_text":"","source_url":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16014"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16040,"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16014\/revisions\/16040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bildungswerksport.de\/welt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}