Den ganzen Tag stecken sie in mehr oder weniger engen Schuhen, k\u00f6nnen sich kaum bewegen und bekommen wenig Luft. Dabei tragen sie unser ganzes Gewicht \u2013 oft stundenlang und viele Kilometer. Sie werden gepresst, gesto\u00dfen, verdreht und gebogen, verachtet, versteckt und viel zu selten bewundert. Dabei sind sie absolut genial, ihre Leistungen phantastisch. In Bruchteilen von Sekunden k\u00f6nnen sie einen Fu\u00dfball von 0 auf 100 km\/h beschleunigen, im Eisschnelllauf bei Spitzengeschwindigkeiten von bis zu 60 km\/h einen Gewichtsdruck von 13 Zentnern auf schmalen Kufen standhalten. Sie k\u00f6nnen auf Spitzen stehen und sich im Tanz fast endlos drehen und im Sommer in Flip-Flops absolut sexy aussehen.
\nSie k\u00f6nnen aber auch schreiben, malen und schneiden und manchem Behinderten Ersatz f\u00fcr die H\u00e4nde sein.
\nOhne die F\u00fc\u00dfe l\u00e4uft nichts \u2013 kommt nichts voran. Deshalb wollen wir uns einen ganzen Tag Zeit f\u00fcr sie nehmen.
\nChristine Sell, Physiotherapeutin und leidenschaftliche Langstreckenl\u00e4uferin aus Mainz wird uns erkl\u00e4ren, warum die F\u00fc\u00dfe so genial sind. Eine kleine Exkursion in die funktionelle Anatomie und Physiologie des Fu\u00dfes wird uns dem Geheimnis n\u00e4her bringen. Wir werden verstehen wie es zu Verletzungen im Bereich des Fu\u00dfes kommen kann, warum F\u00fc\u00dfe mit zunehmendem Alter auch Beschwerden machen k\u00f6nnen und wie man sich durch pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen vor manchem Ungl\u00fcck sch\u00fctzen kann.
\nRichtiges Aufw\u00e4rmen vor sportlichen Aktivit\u00e4ten sch\u00fctzt die Muskulatur und ein gezieltes Balancetraining zur Schulung der Koordination gibt den F\u00fc\u00dfen die n\u00f6tige Stabilit\u00e4t und sch\u00fctzt die B\u00e4nder und Sehnen vor Verletzungen.
\nGezielte Fu\u00dfgymnastik weckt schlafende Muskellandschaften und macht sogar Spa\u00df.
\nUnd zum Abschluss das Verw\u00f6hnprogramm: Auch die F\u00fc\u00dfe freuen sich \u00fcber Pflege und Massage. David Stone, Fu\u00dfpfleger und Spezialist f\u00fcr Fu\u00dfreflexzonenmassage wird uns einen Einblick geben in die Pedik\u00fcre und die Techniken der Reflexzonenmassage.
\n– Sind unsere F\u00fc\u00dfe wirklich der Spiegel unserer Organe und Organsysteme?
\n– Wie k\u00f6nnen Spezialisten \u00fcber die Fu\u00dfsohlen Krankheiten erkennen und heilen?
\nG\u00f6nnen Sie sich und Ihren F\u00fc\u00dfen diesen ganz besonderen Tag!<\/p>\n
Termin: Sa., 10. Juli, 10.00-17.00 Uhr
\nOrt: Haus des Sports, Rheinallee 1, Mainz
\nKosten: 40 \u20ac inkl. Obst und Getr\u00e4nke
\nAnmeldung: Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz, Tel. 06131\/2814-370, Fax 06131\/2814-376, E-Mail: mail@BildungswerkSport.de<\/p>\n