Zuerst werden die jeweils 500g Workout-Handschuhe angelegt, dann startet auch schon die Musik, die die Teilnehmer mit konstanten 140 bpm (beats per minute) durch die Stunde begleitet. Von den langsamen und ruhigen Bewegungen, wie man sie urspr\u00fcnglich aus dem Pilates kennt, ist im Piloxing nichts zu sp\u00fcren. Im Gegenteil- es geht richtig zur Sache und das zu peppiger Musik. Allerdings wird immer wieder L\u00e4nge im K\u00f6rper erzeugt und die tiefliegenden Muskeln bewusst aktiviert. Ins Schwitzen kommt man hier auf jeden Fall. Mit einem lauten Schrei der Gruppe und dem Piloxing-Motto: \u201eSleek-sexy-powerful\u201c endet dann nach 60 Minuten die Einheit. <\/p>\n
Piloxing verbindet also die kraftvollen, schnellen Bewegungen des Boxens mit den \u00e4sthetischen und geschmeidigen Bewegungen von Pilates. Die Box-Elemente beim Piloxing f\u00f6rdern die Beweglichkeit, Flexibilit\u00e4t und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt daf\u00fcr, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekr\u00e4ftigt werden und sich insgesamt die K\u00f6rperhaltung verbessert.
\nPiloxing ist ein forderndes Intervall-Training, das das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den K\u00f6rper formt und strafft. Auch der Spa\u00df kommt beim Piloxing nicht zu kurz: Eine Trainingseinheit Piloxing beinhaltet immer auch leichte Tanz-Elemente, die Musik ist motivierend und hilft beim Durchhalten. <\/p>\n
Die Idee hinter Piloxing von der Begr\u00fcnderin Viveca Jensen ist, dass sie speziell Frauen in ihrer k\u00f6rperlichen und auch mentalen Kraft st\u00e4rken m\u00f6chte. Piloxing soll helfen, die eigene K\u00f6rperwahrnehmung zu verbessern und ein st\u00e4rkeres Selbstbewusstsein zu entwickeln.<\/p>\n
Alle Interessierten, die Piloxing mal ausprobieren und erleben m\u00f6chten, haben im Oktober in Ober-Olm die M\u00f6glichkeit dazu! Das Piloxing-Special mit Andrea Gerhardt (Piloxing und Zumba-Instructorin) ist sowohl f\u00fcr Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.<\/p>\n
Termin: Sonntag, 13.10.2013, 10.00-13.00 Uhr
\nOrt: Halle des TV Ober-Olm
\nKosten: 29 \u20ac inkl. Obst und Getr\u00e4nke<\/p>\n
Anmeldung\/Beratung:
\nAnnika Stein
\n06131\/2814369
\nMail@BildungswerkSport.de<\/p>\n