Rückentraining und mehr
Starte aktiv in den Tag und tue vor allem deinem Rücken Gutes. Dann bist du hier richtig. Den Schwachstellen im Körper gezielt entgegen wirken - dieses Ganzkörpertraining bietet eine höchst effiziente Art zu trainieren!
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Andrea Kästel, Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention, Rückenschullizenz
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220109

Mo., 10.01. – 14.02.2022, 8:45 - 9:45 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220110

Mo., 10.01. – 14.02.2022, 10:00 - 11:00 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220112

Di., 11.01. – 15.02.2021, 09:00 - 10:00 Uhr (6 Einheiten)
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Yoga
Yoga ist trendy! Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an. Für die folgenden Kurse sollte etwas Vorerfahrung vorhanden sein.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Marion Lang, Yogalehrerin
Teilnahmegebühr: 60 Euro

Nr. 220144

Di., 11.01. - 15.02.2022, 18:30 – 20:00 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220145

Mi., 12.01. - 16.02.2022, 09:00 – 10:30 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220146

Mi., 12.01. - 16.02.2022, 20:15 – 21:45 Uhr (6 Einheiten)
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Muskelaufbau mit und auf dem Stuhl
Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle! In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen mit und auf dem Stuhl zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Cordula Eschbach, Physiotherapeutin
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220147

Mi., 12.01. – 16.02.2022, 11:00 - 12:00 Uhr (6 Einheiten)
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Starker Rücken – flacher Bauch
In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinem Körper Gutes tun und insbesondere deine Rumpfmuskulatur kräftigen möchtest. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Sigrid Honnef, Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention, Rückentrainerin
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220148

Do., 13.01. – 17.02.2022, 19:00 - 20:00 Uhr (6 Einheiten)
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Faszien und mehr
Ein gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln und wirkt sich nachhaltig auf die Feinabstimmung einer Bewegung aus. Lernen Sie die effektive Welt des Faszientrainings kennen!
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Elke Sturm, Fach-ÜL 2. Lizenzstufe Prävention,Reha-Sport
Teilnahmegebühr: 45 Euro

Nr. 220117

Do., 13.01. – 17.02.2022, 17:30 - 18:45 Uhr (6 Einheiten)
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Pilates advanced
Pilates ist eine Lebenseinstellung. Und - Pilates ist Körperarbeit. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden. Menschen, die regelmäßig Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Christine Oehme-Gourgues
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220158

Do., 13.01. - 17.02.2022, 18:00 – 19:00 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220159

Do., 13.01. - 17.02.2022, 19:00 – 20:00 Uhr (6 Einheiten)
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Rebounding
Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Sylvia Zukrigl, Übungsleiterin, 2 Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220149

Sa., 15.01. – 19.02.2022, 08:30 - 09:15 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220150

Sa., 15.01. – 19.02.2022, 09:15 - 10:00 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220151

Sa., 15.01. – 19.02.2022, 10:00 - 10:45 Uhr (6 Einheiten)
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Antara - Hybridveranstaltung
antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Es ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Nicole Saal, Diplom-Antara-Instructorin
Teilnahmegebühr: 70 Euro

Nr. 220121

Di., 01.02. – 12.04.2022, 11:00 - 12:00 Uhr (10 Einheiten)
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Modernes Rückentraining
Unser Rücken liebt die Bewegung! Einseitige Belastungen sowie Bewegungsmangel im Alltag stellen eine große Herausforderung für unsere Wirbelsäule dar. Übungen zu Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung unter neuesten funktionellen Erkenntnissen stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Ort: Postsportverein, Bayreutherstr. 3, Ludwigshafen
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220115

Mo., 10.01. – 14.02.2022, 17:30 - 18:30 Uhr (6 Einheiten)
Leitung: Carmen Schuck, Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
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Nr. 220126

Mi., 12.01. - 16.02.2022, 16:30 - 17:30 Uhr (6 Einheiten)
Leitung: Ilse Breininger, Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
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AROHA® meets KAHA®
Körperanspannung und -entspannung im 3/4 Takt zu toller Musik, das ist AROHA® meets KAHA®.
Ort: Postsportverein, Bayreutherstr. 3, Ludwigshafen
Leitung: Ilse Breininger, Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220127

Di., 12.01. - 16.02.2022, 17:45 – 18:45 Uhr (6 Einheiten)
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Älter werden – beweglich bleiben
Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle! In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.
Leitung: Christine Oehme-Gourgues, Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilatestrainerin, Referentin für Sturzprävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220156

Di., 11.01. - 15.02.2022, 14:00 – 15:00 Uhr (6 Einheiten)
Ort: evang. Gemeindezentrum Pauluskirche, Ludwigshafen
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Nr. 220157

Di., 11.01. - 15.02.2022, 15:00 – 16:00 Uhr (6 Einheiten)
Ort: evang. Gemeindezentrum Pauluskirche, Ludwigshafen
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Sturzprävention
Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle! In diesem Sturzpräventionskurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.
Ort: Gemeindehaus Schauernheim, Am Rathausplatz 1, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Leitung: Christine Oehme-Gourgues, Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilatestrainerin, Referentin für Sturzprävention
Teilnahmegebühr: 49 Euro

Nr. 220153

Fr., 07.01. – 18.02.2022, 09:30 - 10:30 Uhr (7 Einheiten)
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Nr. 220154

Fr., 07.01. - 18.02.2022, 10:30 - 11:30 Uhr (7 Einheiten)
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Pilates meets Faszie
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur. Dabei werden die Muskeln nicht isoliert, sondern in ihren Muskelketten trainiert. Das Training verbindet Kraft mit Beweglichkeit. Es führt zu einer besseren Haltung sowie Balance und harmonisiert die Bewegungsabläufe. Faszientraining ist Workout pur für das Bindegewebe. Durch Stress, zu wenig Bewegung oder ungünstige körperliche Belastung können die Faszien verkleben. Diese Verklebungen können sich durch dieses Training wieder lösen.
Ort: Tanztraum, Maxdorf
Leitung: Christine Oehme-Gourgues, Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilatestrainerin, Referentin für Sturzprävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220155

Fr., 08.01. – 12.02.2022, 09:30 - 10:30 Uhr (6 Einheiten)
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Yoga basic - Hybridveranstaltung
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept sowie eine (Lebens-)Philosophie zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Energie und der Lebensqualität. Die Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und praktisch anwendbarer Philosophie.
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Esther Duschl, Yoga-Lehrerin
Teilnahmegebühr: 72 Euro

Nr. 220118

Mo., 10.01. – 07.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr (8 Einheiten)
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Yoga basic - Hybridveranstaltung
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept sowie eine (Lebens-)Philosophie zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Energie und der Lebensqualität. Die Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und praktisch anwendbarer Philosophie.
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Esther Duschl, Yoga-Lehrerin
Teilnahmegebühr: 72 Euro

Nr. 220118

Mo., 10.01. – 07.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr (8 Einheiten)
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Aroha advanced - Online
Körperanspannung und -entspannung im 3/4 Takt zu toller Musik – das ist AROHA®. Es bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele Wohlbefinden bereiten.
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Andrea Kästel, Aroha Instructorin
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220111

Mo., 10.01. – 14.02.2022, 18:00 - 19:00 Uhr (6 Einheiten)
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Yoga advanced - Online
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept sowie eine (Lebens-)Philosophie zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Energie und der Lebensqualität. Die Yoga-Praxis besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und praktisch anwendbarer Philosophie.
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Esther Duschl, Yoga-Lehrerin
Teilnahmegebühr: 90 Euro

Nr. 220119

Di., 11.01. – 29.03.2022, 19:45 - 21:15 Uhr (10 Einheiten)
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Funktionelles Training mit Alltagsmaterialien
Das Rund-um-Bewegungspaket für Frauen & Männer! Lerne neue Ideen kennen, wie du mit Materialien aus deinem Alltag deine Fitness verbessern kannst. Durch dieses ausgewogene, regelmäßige Training wirst du deine Belastbarkeit im Alltag deutlich optimieren.
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Elke Sturm, Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220116

Mi., 12.01. – 16.02.2022, 18:30 - 19:30 Uhr (6 Einheiten)
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Fitness Mix - Online
Das Besondere an diesem Kurs: In unserem Fit-Mix Kurs sorgt Kursleiterin Andrea dafür, dass du fit oder noch fitter wirst, der Schweiß fließt und du dich gut dabei fühlst. Sie ist ein Energiebündel, ständig in Bewegung und freut sich darauf, gemeinsam mit dir zu schwitzen.
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Andrea Kästel, Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220113

Do., 13.01. – 17.02.2022, 09:00 - 10:00 Uhr (6 Einheiten)
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Antara - Hybridveranstaltung
antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Es ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Nicole Saal, Diplom-Antara-Instructorin
Teilnahmegebühr: 70 Euro

Nr. 220121

Di., 01.02. – 12.04.2022, 11:00 - 12:00 Uhr (10 Einheiten)
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