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Waldbaden ist eine Praxis aus Japan (Shinrin-yoku), bei der es darum geht, sich achtsam mit der Waldatmosphäre auseinanderzusetzen. Zu riechen, fühlen, hören oder sehen und bewusst zu atmen, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken.

Waldbaden

Es sind noch Plätze frei.

Jutta Schüler
Entwicklungsgeschichtlich ist der Wald der ursprüngliche Lebensraum des Menschen und unwillkürlich erinnert sich das Unterbewusstsein beim Betreten des Waldes an diese „Heimat“ und entspannt sich.
Man muss nicht durch den Wald joggen, muss noch nicht einmal darin wandern, denn: „Heilung im Wald geschieht durch Nichtstun“. Aber du wirst deine Aufmerksamkeit viel stärker als sonst auf die Wahrnehmung lenken; und neben dem Sehen ganz bewusst riechen, fühlen und hören. Das lässt dich den Wald mit seinen positiven Wirkungen sicher anders erleben und wahrnehmen als bisher.
Und in Zukunft wirst du die entschleunigende Wirkung des Waldes für dich nutzen können.

Jutta Schüler

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Lernziele:

Du erfährst, warum im Wald Entspannung so einfach ist und warum es für die gesundheitsfördernde Wirkung nicht einmal nötig ist, sich dort sportlich zu bewegen.

Welche gesunden Wirkstoffe des Waldes du hier einatmest, warum dein Immunsystem im Wald nachhaltig gestärkt wird und warum die Luft im Wald immer einige Grad kühler ist als außerhalb, lernst du ebenso.

Du wirst nach diesem Workshop mit einem anderen, neuen Blick auf Bäume, Blätter und den Boden im Wald unterwegs sein und dort Dinge sehen, die du vorher nicht wahrgenommen hast.

Du weißt künftig, wie du die entschleunigende Wirkung des Waldes für dich nutzen kannst.

Vorteile, die du hier hast:

Praxisnah: Das praktische Erleben steht in diesem Seminar im Vordergrund, wird aber durch entsprechendes Hintergrundwissen optimal ergänzt.
Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.
Premium: TOP-Referentin mit einem umfangreichen Fachwissen und langjähriger Erfahrung.

Inhalte:

Ritualisiertes Ankommen im Wald mit Bewegungs- und Atemübungen, Naturbilder erkennen und „abspeichern“, Bäume mit allen Sinnen erfahren: riechen, fühlen, sehen, hören.
Du gehst den „Weg der Dankbarkeit“ und besuchst den „Wunschbaum“. Mithilfe der Bäume entspannst du deine Augen und erlebst körperliche Entschleunigung, die deinen Geist erfrischt.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die ihre Gesundheit in der Natur stärken und ohne sportliche Anstrengung den Naturraum Wald mit allen Sinnen erleben möchten. Auch Bewegungsmuffel sind hier willkommen. Wer gerne draußen ist und dem Stress des Alltags entfliehen möchte, findet in diesem Workshop den Weg zurück zur Natur und zur Erholung.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du wirst nach diesem Workshop mit einem anderen, neuen Blick auf Bäume, Blätter und den Boden im Wald unterwegs sein und dort Dinge sehen, die du vorher nicht wahrgenommen hast.
  • Du wirst auch in Zukunft die entschleunigende Wirkung des Waldes für dich nutzen können.
  • Du wirst Übungen kennenlernen, die du auch zu vielen anderen Gelegenheiten zur Entspannung und Stressreduktion nutzen kannst.
  • Das intensive Erleben der Natur durch das angeleitete Waldbaden wirkt nachhaltig und verbessert deine Wahrnehmung in der Natur.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Waldbaden

Veranstaltungsnummer:

240061

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Essenheimer Str. 19, 55270, Ober-Olm

Termin:

06.07.2024

Dauer:

10:00 - 13:00 Uhr, 4,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 89,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 0,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
No-Show-Gebühr Gold-Status: 44,50 Euro

Hinweise:

Teilnehmende im Gold-Status sind verpflichtet, uns 7 Tage vor dem
geplanten Veranstaltungsbeginn zu informieren, falls sie nicht teilnehmen
können. Wird dies versäumt, kommt es zur Anwendung der
ausgewiesenen No-Show-Gebühr (50 Prozent des Standardpreises). Weitere Hinweise finden Sie auf unserer Homepage
unterhttps://www.bildungswerksport.de/welt/seminare/

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Stressbewältigung

Persönlichkeit

Freue dich auf deine Referentin:

Grit Senfter

Grit Senfter (aus Oppenheim): Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin IYGK, Entspannungstrainerin, Heilpraktikerin,

Inklusive:

PREISKATEGORIE C – STANDARD PLUS

  • 15-20 Teilnehmende
  • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript und Teilnahmebestätigung)
  • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer*in bereitgestellt werden)
  • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst verpackt in unserer Wundertüte

Veranstaltungsort:

Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Essenheimer Str. 19, 55270, Ober-Olm