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Momentum » Übersicht » Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung Details

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit sollte jedem ein Bedürfnis sein. Mit diesem zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V wird das Gesundheitsbewusstsein schrittweise sensibilisiert und gestärkt, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Nils Kritzler

  • Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie!



Nils Kritzler

Lernziele:

Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports:

  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
  • Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
  • Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
  • Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
  • Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
  • Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden

Vorteile, die du hier hast:

  • Zertifiziert nach §20 SGB.
  • Wird von den Krankenkassen beszuschusst.
  • Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße.
  • Anleitung von einem/r ÜbungleiterIn.

Inhalte:

Handlungs- und Effektwissen; Übungen zur allg. Aktivierung, Körperwahrnehmung Kräftigung, Koordination; Alltagsbewegungen; sportnahe Entspannungsübungen; Anregungen zum Alltagstransfer usw.

Zielgruppe:

Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Personen mit Bewegungsmangel, gemischte Gruppen, Senioren

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Veranstaltungsnummer:

230228

Veranstaltungsform:

Kurs (mehrteilig, Präsenz)

Veranstaltungsort:

Grundschule Mariahof, Am Mariahof 23, 54296, Trier

Termine:

Mi, 15.02.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 22.02.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 01.03.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 08.03.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 15.03.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 22.03.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 29.03.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 12.04.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 19.04.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle
Mi, 26.04.2023, 08:45-10:15 Uhr, Turnhalle

Dauer:

08:45 - 10:15 Uhr, 20,0 Lerneinheiten an 10 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 20 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 77,00 Euro

Hinweise:

Preisanpassung in 2023 wurde vorgenommen.

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs (mehrteilig, Präsenz)"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Gesellschaft

Frauen

Männer

Freue dich auf deine Referentin:

Vera Walscheid-Laglasse

Vera Walscheid-Laglasse (aus Trier): Übungsleiterin B - Sport in der Prävention mit dem Zusatz: Sport mit Älteren und Herz-Krieslaufsystem,

Veranstaltungsort:

Grundschule Mariahof, Am Mariahof 23, 54296, Trier