Yoga und die Jahreszeiten - für Frauen

Lernziele:

In dieser Veranstaltung lernst du, wie du deine Yogapraxis mit den verschiedenen Jahreszeiten in Einklang bringen kannst. Du wirst verstehen, wie sich die Energien der Jahreszeiten auf unseren Körper und Geist auswirken und wie du deine Praxis entsprechend anpassen kannst, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. Zudem wirst du dein Wissen über Yoga erweitern und neue Übungen kennenlernen. Du erlernst das korrekte Ausführen und Anleiten einzelner Asanas (Körperhaltungen).

Inhalte:

Im Mittelpunkt steht, welche Verbindung zwischen Yoga und den Jahreszeiten besteht. Wir werden gemeinsam definieren, was Yoga bedeutet - nicht nur als körperliche Übung, sondern als ganzheitliche Praxis zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei werden wir uns auch mit den Grundprinzipien des Yogas auseinandersetzen. Wir führen gemeinsam Wahrnehmungsübungen in verschiedenen Ausgangspositionen (Stand, Schneidersitz, Rückenlage, Vorbeuge) durch. Hintergrundinformationen zur Wirkungsweise von Yoga vertiefen dein Wissen, ebenso übst du die wichtigsten Yoga-Positionen (Asanas). Oft gemachte Ausführungsfehler werden erspürt und erkannt und du erhältst verbale Korrekturhilfen zur Ausrichtung. 

Zielgruppe:

Du bist hier richtig, wenn du an diesem Seminar aus persönlicher Motivation teilnimmst. Du möchtest Yoga praktizieren und gleichzeitig mehr über die Verbindung zwischen Yoga und den Jahreszeiten erfahren. Diese Veranstaltung richtet sich insbesondere an Frauen, die bereits erste Erfahrungen im Bereich Yoga gesammelt haben und ihr Wissen vertiefen möchten.