Faszientraining für den Rücken

Lernziele:

Faszien als das alles umhüllende Spannungsnetzwerk kennenlernen und einschätzen lernen. Das Wissen um dessen Effekte und Wirkungen auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit erwerben. Der Schwerpunkt des Seminars liegt darauf, die  Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Stress und Faszien zu erkennen und zu verstehen. Die Grundfunktionen der Faszien (formen, bewegen, kommunizieren, versorgen) kennenlernen und Übungen für die Problemzonen Rücken, Nacken, Füße und Hüfte anwenden bzw. anleiten können. 

Inhalte:

Du erhältst eine theoretische Einführung in das Thema Faszien und Bindegewebe sowie Erläuterungen zur Bedeutung der Faszien für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Wie wirken gezielte Impulse auf das Fasziengewebe und welche Impulse kann ich anwenden? Du lernst ausgewählte Übungen für deinen Rücken und Nacken kennen und erfährst, wie du diese in fließende Bewegungsabläufe integrieren kannst. Dazu erfährst du viel Wissenswertes über Zusammenhänge in unserem Körper und erlernst die Basics eines allgemeinen Trainings für deine Faszien. Du lernst den SPINEFITTER by SISSEL® kennen, ein Trigger-Tool, das deine Rückengesundheit positiv beeinflussen kann.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die als Kursleiter*in, Übungsleiter*in oder Personaltrainer*in  im Gesundheitsbereich tätig sind und ihr Wissen zum Thema Faszien erweitern bzw. auffrischen möchten. Aber auch Interessierte, die insbesondere etwas für ihre Rückengesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen.