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Yoga meets Spiraldynamik® - Thema: Von Kopf bis Fuß
Nummer: 210098
Datum: 04.12.2021
Dauer: 7,0 LE
Ort: Idar-Oberstein
Du bekommst ein besseres Verständnis für das Konzept der Spiraldynamik® und die Bedeutung der Bipolarität und du entwickelst eine Vorstellung für die drei Dimensionen einer Bewegung.
Du lernst das Spiralprinzip als Strukturprinzip kennen, das in der Natur und im menschlichen Körper für Stabilität und Beweglichkeit sorgt. Du lernst die sieben "Bewegungseinheiten" (Wirbelsäule, Schulter, Hüfte, Fuß, Bein, Arm und Hand) kennen und wie sie sich in Form einer dynamischen Spirale organisieren.
Ausgehend von der spiraligen Ausrichtung der Füße erkennst du die Zusammenhänge von Fuß, Knie und Hüfte bei der Betrachtung der Beinachse und ihrer spiraligen Verschraubung. Du erlebst das Zusammenspiel von Hüfte und Schulter sowie Hand, Arm und Schulter in verschiedenen Yogapositionen.
Du lernst Haltungen aus dem klassischen Hatha Yoga mit einem neuen Verständnis und mit Achtsamkeit auszuführen.