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Modernes Rückentraining
Nummer: 211363
Datum: 27.10.2021 - 08.12.2021
Dauer: 8,0 LE
Ort: Ludwigshafen
- Du erlebst die Stärkung deiner physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen insgesamt.
- Du lernst, wie du deine Muskulatur gezielt kräftigen und deine WS stabilisieren und mobilisieren kannst.
- Du entwickelst rückenfreundliche Haltungs- und Bewegungsmuster für deinen Alltag und verbesserst deine Entspannungsfähigkeit.
- Nach diesem Kurs bist du in der Lage, auch eigenständig zu Hause zu üben und damit langfristig etwas Gutes für deinen Rücken, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun.