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Nummer: 220105
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Differenziertes Krafttraining
Nummer: 220105
Datum: 12.11.2022
Dauer: 8,0 LE
Ort: Schifferstadt
- Kennenlernen der Funktion der Hauptmuskelgruppen und Weitergabe mit einfachen Worten an die Teilnehmer*innen
- Kennen der Unterschiede zwischen Training mit Geräten und freiem Training sowie die Aneignung des Wissens über die angemessene Trainingsmethode
- Erstellen eines einfachen Trainingsplans für die Teilnehmer*innen
- Wissen über Möglichkeiten, wie durch Anpassung der Übungsausführung das Training immer wieder abwechslungsreich gestaltet werden kann
- Unterstützung der Teilnehmer*innen durch verbale Korrekturhinweise oder professionelle Handgriffe bei der korrekten Übungsausführung