Tagesseminar: DIFFERENZIERTES KRAFTTRAINING
Wenn du lernen möchtest, wie du das Training mit und an Geräten abwechslungsreich und effektiv gestaltest und du deine Teilnehmer*innen optimal dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen, bist du in diesem Seminar genau richtig! Von der Erstellung eines Trainingsplans bis hin zur effizienten Übungsvermittlung – mach dich fit für das nächste Level.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Daniel Schwieder, Fachmann für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK), Power Gelenk Coach, Power Health Coach, Osteoporose-Trainer, Rückenschullehrer, Ernährungs-Trainer, Nordic Walking Instructor
Teilnahmegebühr: ab 74,50 Euro

Nr. 220105

Sa., 26.03.2022, 10:00 - 17:00 Uhr
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Rückentraining und ein bisschen mehr
In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinem Körper und insbesondere deinem Rücken Gutes tun möchtest. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Andrea Kästel, Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention, Rückenschullizenz
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220518

Mo., 28.02. – 04.04.2022, 8:45 - 9:45 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 2200519

Mo., 28.02. – 04.04.2022, 10:00 - 11:00 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220520

Di., 01.03. – 05.04.2022, 09:00 - 10:00 Uhr (6 Einheiten)
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Yoga
Yoga ist trendy! Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an. Für die folgenden Kurse sollte etwas Vorerfahrung vorhanden sein.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Marion Lang, Yogalehrerin
Teilnahmegebühr: 60 Euro

Nr. 220534

Mo., 28.02. - 04.04.2022, 19:15 – 20:45 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220535

Di., 01.03. - 05.04.2022, 18:30 – 20:00 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220536

Mi., 02.03. - 06.04.2022, 09:00 – 10:30 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220537

Mi., 02.03. - 06.04.2022, 20:15 – 21:45 Uhr (6 Einheiten)
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Muskelaufbau mit und auf dem Stuhl
Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle! In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen mit und auf dem Stuhl zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Cordula Eschbach, Physiotherapeutin
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220531

Mi., 02.03. – 06.04.2022, 16:00 - 17:00 Uhr (6 Einheiten)
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Starker Rücken – flacher Bauch
In diesem Kurs bist du richtig, wenn du deinem Körper Gutes tun und insbesondere deine Rumpfmuskulatur kräftigen möchtest. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Sigrid Honnef, Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention, Rückentrainerin
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220328

Do., 03.03. – 07.04.2022, 19:00 - 20:00 Uhr (6 Einheiten)
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Pilates
Pilates ist eine Lebenseinstellung. Und - Pilates ist Körperarbeit. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden. Menschen, die regelmäßig Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Christine Oehme-Gourgues
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220529

Do., 03.03. - 07.04.2022, 18:00 – 19:00 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220530

Do., 03.03. - 07.04.2022, 19:00 – 20:00 Uhr (6 Einheiten)
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Rebounding
Springen auf einem Trampolin - das haben wir doch schon als Kind geliebt! Das kurze Gefühl der Schwerelosigkeit hat uns alle begeistert. Lass das Gefühl wieder aufleben und spüre, dass auch die schonendere Variante - nämlich nur zu schwingen und nicht zu springen - immer noch so viel Spaß bringen kann!
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Sylvia Zukrigl, Übungsleiterin, 2 Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220603

Sa., 05.03. – 09.04.2022, 08:30 - 09:15 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220604

Sa., 05.03. – 09.04.2022, 09:15 - 10:00 Uhr (6 Einheiten)
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Nr. 220605

Sa., 05.03. – 09.04.2022, 10:00 - 10:45 Uhr (6 Einheiten)
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Fiteinander am Abend
In unserem Fiteinander Abendkurs haben wir 90 Minuten Zeit uns mit unterschiedlichen Schwerpunkten ausgiebig der Verbesserung Deiner allgemeinen Fitness zu widmen. Durch dieses ausgewogene, regelmäßige Training wirst Du Deine Belastbarkeit im Alltag deutlich optimieren.
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Elke Sturm, Fach-ÜL 2. Lizenzstufe Prävention,Reha-Sport
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220532

Mi., 09.03. – 13.04.2022, 18:30 - 20:00 Uhr (6 Einheiten)
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Faszien und mehr
Ein gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln und wirkt sich nachhaltig auf die Feinabstimmung einer Bewegung aus. Lernen Sie die effektive Welt des Faszientrainings kennen!
Ort: Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Elke Sturm, Fach-ÜL 2. Lizenzstufe Prävention,Reha-Sport
Teilnahmegebühr: 45 Euro

Nr. 220533

Do., 10.03. – 14.04.2022, 17:30 - 18:45 Uhr (6 Einheiten)
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Antara - Hybridveranstaltung
In unserem Fitness-Mix am Morgen erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.
Ort: Online und im Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Andrea Kästel, Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220521

Di., 10.03. – 14.04.2022, 09:00 - 10:00 Uhr (6 Einheiten)
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Cross-Training
In unserem Cross-Training erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining, Koordinationstraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.
Ort: Stadion, Schifferstadt
Leitung: Martina Unterleiter, Sportpädagogin M.A
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220122

Mi., 30.03. – 11.05.2022, 19:30 - 20:30 Uhr (6 Einheiten)
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Modernes Rückentraining
Unser Rücken liebt die Bewegung! Einseitige Belastungen sowie Bewegungsmangel im Alltag stellen eine große Herausforderung für unsere Wirbelsäule dar. Übungen zu Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung unter neuesten funktionellen Erkenntnissen stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Ort: Postsportverein, Bayreutherstr. 3, Ludwigshafen
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220522

Mo., 28.02. – 04.04.2022, 17:30 - 18:30 Uhr (6 Einheiten)
Leitung: Carmen Schuck, Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
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Nr. 220126

Mi., 27.04. - 01.06.2022, 16:30 - 17:30 Uhr (6 Einheiten)
Leitung: Ilse Breininger, Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
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AROHA® meets KAHA®
Körperanspannung und -entspannung im 3/4 Takt zu toller Musik, das ist AROHA® meets KAHA®.
Ort: Postsportverein, Bayreutherstr. 3, Ludwigshafen
Leitung: Ilse Breininger, Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220127

Di., 27.04. - 01.06.2022, 17:45 – 18:45 Uhr (6 Einheiten)
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Älter werden – beweglich bleiben
Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle! In diesem Kurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.
Leitung: Christine Oehme-Gourgues, Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilatestrainerin, Referentin für Sturzprävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220527

Di., 01.03. - 05.04.2022, 14:00 – 15:00 Uhr (6 Einheiten)
Ort: evang. Gemeindezentrum Pauluskirche, Ludwigshafen
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Nr. 220528

Di., 01.03. - 05.04.2022, 15:00 – 16:00 Uhr (6 Einheiten)
Ort: evang. Gemeindezentrum Pauluskirche, Ludwigshafen
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Sturzprävention
Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle! In diesem Sturzpräventionskurs erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern.
Ort: Gemeindehaus Schauernheim, Am Rathausplatz 1, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Leitung: Christine Oehme-Gourgues, Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilatestrainerin, Referentin für Sturzprävention
Teilnahmegebühr: 35 Euro

Nr. 220525

Fr., 11.03. – 08.04.2022, 09:30 - 10:30 Uhr (5 Einheiten)
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Nr. 220526

Fr., 11.03. - 08.04.2022, 10:30 - 11:30 Uhr (5 Einheiten)
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Pilates meets Faszie
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur. Dabei werden die Muskeln nicht isoliert, sondern in ihren Muskelketten trainiert. Das Training verbindet Kraft mit Beweglichkeit. Es führt zu einer besseren Haltung sowie Balance und harmonisiert die Bewegungsabläufe. Faszientraining ist Workout pur für das Bindegewebe. Durch Stress, zu wenig Bewegung oder ungünstige körperliche Belastung können die Faszien verkleben. Diese Verklebungen können sich durch dieses Training wieder lösen.
Ort: Tanztraum, Maxdorf
Leitung: Christine Oehme-Gourgues, Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilatestrainerin, Referentin für Sturzprävention
Teilnahmegebühr: 40 Euro

Nr. 220625

Sa., 12.03. – 09.04.2022, 09:30 - 10:30 Uhr (5 Einheiten)
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Modernes Rückentraining
Unser Rücken liebt die Bewegung! Einseitige Belastungen sowie Bewegungsmangel im Alltag stellen eine große Herausforderung für unsere Wirbelsäule dar. Übungen zu Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung unter neuesten funktionellen Erkenntnissen stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Ilse Breininger, Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220540

Mi., 02.03. - 13.04.2022, 16:30 - 17:30 Uhr (6 Einheiten)
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Aroha meets Kaha
Lassen wir eine Teilnehmerin sprechen: "Direkt als die Musik und das Warm-Up begann, war ich sofort in den Bann gezogen. Ziemlich schnell war klar: Das ist meine Bewegung, das macht mir Spaß. Die fließenden Bewegungsabläufe, die Dynamik und vor allem die Musik hat mich von Anfang an begeistert. Inzwischen versuche ich, bei jedem Kurs dabei zu sein."
Ort: Mein Bildungswerk Sport - ONLINE - dort wo du bist
Leitung: Ilse Breininger, Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 48 Euro

Nr. 220541

Mi., 02.03. - 13.04.2022, 17:45 - 18:45 Uhr (6 Einheiten)
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Antara - Hybridveranstaltung
In unserem Fitness-Mix am Morgen erlebst du eine Mischung aus forderndem Ausdauertraining und einem Portfolio aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Für alle, die gezielt ihre Fitness verbessern möchten.
Ort: Online und im Bewegungsraum der Sportschule, Schifferstadt
Leitung: Andrea Kästel, Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention
Teilnahmegebühr: 42 Euro

Nr. 220521

Di., 10.03. – 14.04.2022, 09:00 - 10:00 Uhr (6 Einheiten)
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