Eintauchen in die Tiefen von Yoga

Lernziele:

Du spürst die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper und Geist und erfährst den positiven Einfluss auf die Hormone in deinem Körper. In einer Reise von den Asanas, über die Faszien und die Meridiane in der Praxis, mit theoretischem Wissen untermauert, vertiefst du dein vorhandenes Wissen und verstehst die ganzheitlichen Zusammenhänge im Yoga. Du gewinnst mehr Sicherheit in der Durchführung, Anleitung und Korrektur der einzelnen Asanas.

Inhalte:

In drei unterschiedlichen Blöcken erfährst du mehr über die Vielfalt von Yoga, das Beruhigen von Hormonen sowie statische und dynamische Elemente im Yoga. In diesem vertiefenden Workshop spürst du in unterschiedlichen Asanas und Sequenzen die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper und Geist und erlebst zudem eine Reise durch die Faszien, Meridiane und Chakren. Natürlich geht es auch um die Ausrichtung und Korrekturmöglichkeiten der einzelnen Asanas, um diese korrekt auszuführen.

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die bereits Yoga erfahren sind und besondere Yoga-Variationen sowie Entspannung auf verschiedenen Ebenen erleben und vertiefen möchten, aber auch Personen, die bereits in der Fitness-/Gesundheitsbranche tätig sind, wie Übungsleiter*innen, Physiotherapeut*innen, Trainer*innen und Sportlehrer*innen.