Yoga im Flow für Einsteiger - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Du hast vielleicht schon einzelne Yogaübungen oder auch ganze Yogastunden mitgemacht und erlebt. Wenn du in Theorie und Praxis mehr über Yoga erfahren möchtest, regelmäßig Yoga üben oder auch Yogaübungen  in deine Kursstunden einfließen lassen möchtest, ist diese Fortbildung genau das Richtige für dich.

Yoga im Flow für Einsteiger

Es sind noch Plätze frei.

Jutta Schüler
Du möchtest gerne zuhause für dich regelmäßig Yoga üben oder auch als Kursleiter*in Yogaelemente in deine Kursstunden einfließen lassen, ohne gleich eine lange Yogaausbildung zu machen? Dann ist diese Fortbildung genau das Richtige für dich.

Freu dich auf einen kurzweiligen Tag, an dem Hintergrundwissen in leicht verdaulichen Happen in die Yogapraxis mit einfließt.  Du wirst den Flow lieben, den du im Rhythmus deines Atems erlebst.

Jutta Schüler

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Lernziele:

  • Kennenlernen und Erleben der Wirkung des Yoga auf Körper (Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Fasziensystem, Atmung) und Geist 
  • Die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung sowie das Erleben der wohltuenden Wirkung  
  • Korrektes Ausführen und Anleiten einzelner Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha Yoga 
  • Finden von sinnvollen Übergängen von einer zur anderen Asana  
  • Verbindung einzelner Asanas zu einem Flow sowie die Wiederholung im natürlichen Fluss des Atems

Vorteile, die du hier hast:

Ganzheitlich: Erarbeiten eines schlüssigen Übungssystems für Körper und Geist.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin mit max. 15 Personen.

Aus der Praxis für die Praxis: Unsere erfahrene Referentin legt großen Wert auf die direkte Anwendbarkeit der vermittelten Inhalte.

Richtungsweisend: Yoga ist nicht nur ein beliebter Trend, sondern zählt mittlerweile zu den besten Präventionsmaßnahmen und unterstützt dich dabei, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Inhalte:

In dieser Tagesveranstaltung stehen verschiedene theoretische und praktische Inhalte auf dem Programm:

  • Wahrnehmungsübungen in verschiedenen Ausgangspositionen (Stand, Schneidersitz, Rückenlage, Vorbeuge)
  • Hintergrundwissen zur Wirkungsweise von Yoga
  • Die wichtigsten Yoga-Positionen (Asanas) 
  • Oft gemachte Ausführungsfehler erspüren und erkennen und die verbale Korrekturhilfe zur Ausrichtung  
  • Die Verbindung einzelner Asanas zu einem Flow sowie die Wiederholung im natürlichen Fluss des Atems  

Zielgruppe:

Du triffst hier Kursleiter*innen aus dem Bereich Fitness und Gesundheit, Sportlehrer*innen und Interessierte, die einen Einblick in Yoga erhalten möchten. Aber auch Personen, die Übungen aus dem Yoga für sich selbst umsetzen bzw. Yogaelemente in verschiedenen Kursformaten als Aufwärmprogramm, Beweglichkeits- und Dehneinheit oder Entspannungssequenz in ihre Kursstunden einbauen möchten.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Dieses Seminar bietet dir einen Einblick in die Bewegungsform und Lebensphilosophie Yoga sowie die sinnvolle Umsetzung in die Praxis.

Du lernst in einer kleinen Gruppe von max. 15 Teilnehmenden.

Die Referentin unterstützt die Teilnehmer*innen ganz individuell und gibt wertvolle Tipps zur Ausrichtung.

Du erlebst eine erfahrene Yogalehrerin, die sich sehr gut auf das jeweilige Niveau der Teilnehmenden einstellen und flexibel reagieren kann.

Die Erkenntnisse aus dem Seminar kannst du für dich persönlich nutzen, aber auch in Kursformaten, wie z.B. Rückentraining oder Entspannungstraining sowie in der Funktionsgymnastik anwenden.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Yoga im Flow für Einsteiger

Veranstaltungsnummer:

220244

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz

Termine:

03.09.2022

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 99,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.