Meridian-Qigong und Akupressur

Lernziele:

In diesem Seminar lernst du die Meridiane durchlässig zu machen, den Energiefluss anzuregen und die Meridianverläufe in deinem Körper zu spüren. Du erfährst, wie du innerlich zur Ruhe und in Balance kommst und damit das Nervensystem regulieren kannst. Außerdem erlernst du die 12 Bewegungen des Meridian-Qigong inkl. Kombinationen und einfache Techniken der Akupressur und Selbstmassage.

Inhalte:

Eine kurze Erläuterung zum Verlauf der Meridiane und zur Akupressur, wird durch praktische Übungen zum Mitmachen ergänzt. Bei den Übungen geht es um die Durchlässigkeit von Meridianen und die Anregung des Energieflusses.  Außerdem werden die 12 Bewegungen des Meridian-Qigong inkl. Kombinationen und einfache  Techniken der Akupressur und Selbstmassage durchgeführt, um die Meridianverläufe im Körper zu spüren.

Zielgruppe:

An diesem virtuellen Treffen nehmen Menschen teil, die aus eigenem Interesse oder weil sie als Trainer*in aktiv sind, ein individuelles und abwechslungsreiches Gesundheitstraining mit Qigong kennenlernen und praktisch durchführen möchten.