Training im Fitness-Studio - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Training im Fitness-Studio

Ausgebucht, doch wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

Markus Böhm
Du bemerkst die kleinen Rückmeldungen des Körpers jetzt öfter als noch vor ein paar Jahren und möchtest etwas dazu beitragen, dass dein Körper den alltäglichen Herausforderungen besser gewachsen ist? Dann teste unser individuelles Trainingsprogramm mit netten Menschen, gemütlichen Räumen und funktionellen Geräten. Übungen zur Kräftigung und zur besseren Beweglichkeit, werden ebenso angeboten wie Koordinations- und Cardio-Training, sowie einer Entspannungsrunde am Ende. Die persönliche Betreuung durch einen erfahrenen Diplom-Sportlehrer sorgt für die richtige Übungsausführung und die optimale Trainingssteuerung. Unsere Stammkunden fühlen sich jetzt fitter als jemals zuvor. Vertrauensvolle Gespräche innerhalb der Gruppe können darüber hinaus noch für eine seelische Stärkung sorgen. Die Terminabsprache für eine unverbindliche Schnupperstunde steht dabei immer zu Beginn des Einführungskurses, der jeweils einmal pro Woche stattfindet und 10 Termine beinhaltet.
 

Markus Böhm

Lernziele:

  • Du erfährst eine Menge darüber, was für ein gutes Training im Fitness-Studio wichtig ist und worauf man eher verzichten kann.
  • Du kannst nach dem Kurs die Geräte individuell auf deine Bedürfnisse einstellen und sie der Funktion entsprechend nutzen.
  • Du kannst nachvollziehen welch unterschiedlichen Einfluss die Veränderungen bei Gewicht und Wiederholungszahl auf dein Trainingsziel haben.
  • Den Unterschied zwischen individuellem Geräte-Training und Gruppentraining mit Partnerübungen zu erkennen und bei Bedarf die richtige Form einzusetzen.
  • Du erlebst die wohltuende Form des gemeinschaftlichen Trainings in einer Gruppe mit den selben Ambitionen.
  • Du spürst die Trainingsanpassung des Körpers nach nahezu jeder Trainingseinheit.

Vorteile, die du hier hast:

  • Individuelles Training durch persönliche Trainingspläne und kleine Gruppen
  • Wegen Kurssystem keine langfristigen Verträge erforderlich
  • Keine Wartezeiten an den Geräten, da komplettes Studio nur für unsere Gruppe reserviert ist
  • Eingangsbetreuung mit mehrmaligem Vorführen der Geräte-Bedienung
  • optimale Trainingssteuerung durch Festhalten der Trainingsergebnisse im Trainingsplan
  • regelmäßiges Gruppentraining in den Bereichen Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung (Übungen die man ohne Geräte auch Zuhause druchführen kann)
  • ständige Anwesenheit eines Diplom-Sportlehrers
  • Feste Gruppe fördert das Motto "Menschen, die sich kennen, helfen sich gerne"

Inhalte:

Eine ausgewogene Kombination von Training mit und ohne Geräte, bei dem der einzelne Mensch immer im Vordergrund steht, bildet die Grundlage dieses Konzeptes, bei dem ein individueller Trainingsplan selbstverständlich dazugehört.

  • Ausdauertraining an verschiedenen Cardio-Geräten mit unterschiedlichen Belastungsstufen (auf Wunsch auch Nordic-Walking, direkt im Außenbereichs des Studios)
  • Kräftigungstraining an Fitness-Geräten
  • funktionelle Gymnastik in Kleingruppen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit
  • Dehn- und Entspannungsübungen zur Linderung von Schmerzen und Verspannungen
  • einfache Koordinationsübungen u.a. zur Sturz-Prophylaxe, die man auch Zuhause durchführen kann
  • individuelle Trainingssteuerung durch regelmäßige Anpassung der Belastung

Zielgruppe:

Wenn du zu den Menschen gehörst die nicht die Zeit oder Lust haben mehrmals die Woche in ein Fitness-Studio zu gehen, aber dennoch ihren Körper in Schwung halten oder bringen möchten, bist du bei uns genau richtig. Wir freuen uns über Teilnehmer*innen, die abwechslungsreiche Trainingsangebote zu schätzen wissen, gerne im Kontakt mit anderen sind und eine Unterstützung durch einen gleichbleibenden Ansprechpartner als angenehm empfinden. Eine Untersuchung bei einem Arzt ist bei uns nicht vorgeschrieben, dennoch halten wir es für eine gute Idee, im Vorfeld des Kurses einen kleinen Check-up durchführen zu lassen. Solltest du nach Beendigung des Kurses an einer Fortführung interessiert sein, werden wir im Folgekurs einen Platz für dich reservieren.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du hast bei einem ausfürlichen, unverbindlichen Eingangsgespräch, die Möglichkeit, dich, mit allem was dich und deinen Körper ausmacht, vorzustellen (Trainingszustand, Fähigkeiten, Verletzungen, Erkrankungen und Beschwerden) und deine Wünsche zu äußern.
  • Du erfährst bei einem Eingangstest wo du stehst und welches Training am besten zu dir passt.
  • Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, der jederzeit an deine körperliche Entwicklung oder Verfassung angepasst werden kann.
  • Du kannst verschiedene, einfache und trotzdem funktionelle Trainingsgeräte nutzen.
  • Du hast jederzeit einen kompetenten Ansprechpartner, der dich und deine ganz persönlichen Bedürfnisse sehr gut kennt.
  • Du kannst das Besondere von Partnerübungen kennenlernen und sie ggf. auch Zuhause ausprobieren.
  • Du spürst hautnah, den positiven Einfluss von angepasstem Training auf Körper und Seele.
  • Bei regelmäßiger Teilnahme wirst du fitter und zufriedener.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Training im Fitness-Studio

Veranstaltungsnummer:

202464

Veranstaltungsform:

Kurs

Veranstaltungsort:

Mons-Tabor-Stadion, vom Bodelschwingh-Strasse, 56410, Montabaur

Termine:

30.09.2020 - 20.10.2021

Dauer:

09:30 - 11:00 Uhr, 2,0 Lerneinheiten an 10 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 6 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 55,00 Euro
Sonderpreis 1: 39,00 Euro

Hinweise:

Bitte bequeme Sportkleidung, sauberer Sportschuhe und ein Handtuch mitbringen (wer möchte, kann sich noch eine Trinkflasche und Duschsachen mitbringen).

Status:

Die Veranstaltung findet statt.

Diese Veranstaltung ist ausgebucht. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!