x^^  Lockerheit bringt Stärke - Starker und beweglicher Rücken - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Wenn es mal wieder zwickt und schmerzt: Rückenschmerzen entstehen oft durch zu wenig Bewegung, Stress und eine ungleichmäßige Belastung der Muskulatur.


In diesem Seminar lernst du viele neue Übungen aus unterschiedlichen Bewegungsformen kennen, die sich positiv auf die Rückengesundheit auswirken.

Lockerheit bringt Stärke - Starker und beweglicher Rücken

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 7 Plätze frei.

Petra Szablikowski
Wenn es mal wieder zwickt und schmerzt: Rückenschmerzen entstehen oft durch zu wenig Bewegung, Stress und eine ungleichmäßige Belastung der Muskulatur. Durch ökonomische Bewegungen, eine körperbewusste Ausführung und Freude an Bewegungsvielfalt, kann jedes Training eine Bereicherung werden, für Lockerheit und Stärke im Alltag, Beruf und im Gesundheitssport.
Unsere Expertin Andrea Flach-Meyerer zeigt dir tolle fließende Übungssequenzen, die du jederzeit in dein eigenes Training oder in deine Übungsstunden einbauen kannst.
Mitmachen lohnt sich!

Petra Szablikowski

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Lernziele:

  • Du lernst viele neue Übungen aus unterschiedlichen Bewegungsformen kennen, die sich positiv auf die Rückengesundheit auswirken.
  • Dir werden vielseitige und fließende Bewegungen vermittelt, mit denen effektiv Rückenschmerzen vorgebeugt werden kann.
  • Du erfährst, wie du deine stabilisierende und bewegende Muskulatur sowie deine faszialen Strukturen optimal aktivieren kannst.
  • Am Ende der Veranstaltung wirst du verstehen, wie du deine Haltung verbessern und deine Körperwahrnehmung schulen kannst.

Vorteile, die du hier hast:

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungsbeispiele und Variationen optimal ergänzt.

Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.

Richtungsweisend: Die Inhalte entsprechen den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der Trainingswissenschaft.

Inhalte:

  • Kleine Theorieeinheiten als Hintergrundwissen
  • Mobilisations- und Kräftigungsübungen für einen starken Rücken
  • Fließende Übungssequenzen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität
  • Übungen zur optimalen Aktivierung der faszialen Strukturen für deine stabilisierende und bewegende Muskulatur
  • Korrekturen und Hilfestellungen

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die im Gesundheitsbereich tätig sind und immer wieder auf der Suche nach Anregungen und neuen Ideen sind, aber auch Personen, die gezielt für sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Acht Lerneinheiten vollgepackt mit vielen praktischen Übungsbeispielen für dich persönlich oder deine Kursstunden.

Lerne von Seminarprofis - Unsere Referentin wurde sorgfältig ausgewählt und gehört zu den Besten ihres Fachs. Sie versteht es, Wissen kompakt und spannend zu vermitteln.

Du erhältst ein ausführliches Skript mit den Übungen sowie die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den Teilnehmer*innen auszutauschen.

Nach dem Seminar weißt du, wie du deine Haltung verbessern und deine Körperwahrnehmung schulen kannst.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Lockerheit bringt Stärke - Starker und beweglicher Rücken

Veranstaltungsnummer:

210093

Veranstaltungsform:

Seminar

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120, Mainz

Termine:

Sa, 06.11.2021, 10:00-17:00 Uhr, Foyer

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 99,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Die Veranstaltung findet statt! Es sind nur noch 7 Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.