Stretch & Relax - Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

Impressum »

empfehlendrucken

Einseitige Belastungen und Stress zwingen heute viele Menschen in Fehlhaltungen, die zu Verspannungen, Verkürzungen und Schmerzen führen. In diesem Seminar erlebst du eine sehr individuelle und wirkungsvolle Art des Stretching mit anschließender Tiefenentspannung.


Eine Wohltat für Körper und Seele.

Stretch & Relax

Es fehlen nur noch 8 Teilnehmende, damit die Veranstaltung stattfinden kann.

Jutta Schüler
Die neuen Erkenntnisse aus der Faszienforschung machen deutlich, wie wichtig es ist, unseren Körper vielseitig zu bewegen und das myofasziale Bindegewebe durch verschiedene Dehn-, Klopf-, Schüttel- und Massagetechniken so anzusprechen, dass es elastisch und flexibel bleibt.
Aus diesem Seminar nimmst du ganz viele Ideen für eine persönliche Alltagsroutine und dein Training mit.

Jutta Schüler

Jetzt anmelden und dabei sein »

Lernziele:

Impulse und Signale deines Körper bewusst wahrnehmen und ihnen in ein wohliges Dehnen und Räkeln folgen.

Möglichkeiten kennenlernen, Muskeln und Faszien sehr variationsreich zu dehnen.

Das Bindegewebe bearbeiten mit Hilfe deiner Hände oder mit Bändern.

Zusammenhänge zwischen Fehlhaltung, Emotionen und den faszialen Strukturen verstehen.

Hilfe zur Selbsthilfe bei Verspannungen, Schmerzen und Stress.

Vorteile, die du hier hast:

Persönliches Tutoring in angenehmer Atmosphäre

Kleine Lerngruppe

Ausführliche Seminarunterlagen

 

Inhalte:

  • Einführung in das Faszientraining
  • Dehnungs- und Wahrnehmungsübungen auf der Basis des Hatha Yoga
  • Klopf- und Schütteltechniken 
  • Massagetechniken
  • Entspannungsübungen

Du triffst hier:

Interessierte, Kursleiter*innen, Sportlehrer*nnen,  Physiotherapeut*innen

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

Hier erlebst du eine sehr individuelle und wirkungsvolle Art des Stretching.

In angenehmer Atmosphäre und einer kleinen Gruppe kannst du unter fachkundiger Anleitung dir selbst etwas Gutes tun.

Du kannst viele Ideen und Anregungen für eine Alltagsroutine mitnehmen.

Du lernst Übungen für deine unterschiedlichen Kurse im Gesundheitsbereich kennen.

Regenerations- und Entspannungsübungen, die sich für den Abschluss deines Trainings eignen.

Jetzt anmelden und dabei sein »

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Stretch & Relax

Veranstaltungsnummer:

200585

Veranstaltungsform:

Workshop

Veranstaltungsort:

Mombacher TV, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz

Termine:

Sa, 19.09.2020, 14:00-17:00 Uhr, Foyer

Dauer:

4,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 20 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 69,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 34,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für wichtige Antragsunterlagen.

Hinweise:


Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es fehlen nur noch 8 Teilnehmende, damit die Veranstaltung stattfinden kann.

Jetzt anmelden und dabei sein »

Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.