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 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kräftigung im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Differenziertes Rückentraining

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit.

Deine Referentin:

Andrea Wecker (Wiesbaden): Diplom-Sportwissenschaftlerin

Das Wissen um die Entstehung und Vermeidung von Rückenschmerzen bzw. die Wiederherstellung eines gesunden, schmerzfreien Körpers hat sich in den letzten Jahren sehr erweitert und ist immer differenzierter geworden.
Die Berücksichtigung der unterschiedlichen Muskelsysteme (lokale und globale Stabilisatoren, globale Beweger) und deren Trainierbarkeit spielt bei der Auswahl der Übungen eine wichtige Rolle, wie auch die Frage nach der optimalen Trainingsbelastung.
Neue Erkenntnisse aus der Faszienforschung sowie Möglichkeiten eines umfassenden und zielorientierten Rückentrainings fließen mit in den Tag ein.
Inhalte:
Unterscheidung der Muskelsysteme in lokale und globale Stabilisatoren
Differenzierte Betrachtung der Muskelsysteme, Trainierbarkeit und Trainingsbelastung
Praxisbausteine zur Verbesserung der Stabilisation, Koordination, Kraft und Beweglichkeit
Die Bedeutung der Faszien im Hinblick auf Rückenschmerzen und spezielle Trainingsmöglichkeiten
Ursache-Folge-Ketten
Training in funktionellen Ketten

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Differenziertes Rückentraining

Veranstaltungsnummer:

523000001215023

Termin:

25.04.2015

Zeiten:

10:00-17:00 Uhr

Dauer:

8 LE (Lizenzverlängerung möglich)

Veranstaltungsort:

Gleisbergschule, Gleisbergweg 50, 55122 Mainz

Deine Referentin:

Andrea Wecker (Wiesbaden)

Gruppengröße:

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 20 Personen limitiert.

Deine Investition:

99,00 € Standard
ab Bildungswerk Karte Gold: 49,50 €

Status:

Dieses Seminar liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!

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