kraeftigung
 Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz - Kräftigung im Qualifizierungsprogramm 2019 

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Kräftigung

dem Körper neue Reize setzen

Ein effektives Training kann, darf und soll erwiesenermaßen kurz und intensiv sein.

Mit innovativen Trainingstools, aber auch dem eigenen Körpergewicht, kannst du deinen Körper schnell in Form bringen und deine Leistungsfähigkeit steigern.

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Aktuelle Veranstaltungen beim Bildungswerk Sport…

 

16.03.2019 in Wittgert

Functional Training Variationen

mit Alexandra Lauter
Mit Functional-Flow, Functional-Circle und Functional-Step, bietet dieser Workshop drei besondere Workout-Varianten, die allen Interessierten neue Anreize für ihr eigenes Trainingsprogramm sowie Kursleitenden abwechslungsreiche Ideen für die eigenen Kursstunden bieten.

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30.03.2019 - 30.03.2019 in Limburgerhof

Pilates mit und an Geräten

mit Ilka Hochmuth
Vom Pilates Circle, Pilates Roller und Co. bis zum Allegro Reformer - erweitere deinen Pilates-Horizont und lerne Pilates-Geräte kennen, mit denen du neue Impulse setzen kannst.

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31.03.2019 in Plaidt

antara® - Im Fokus: der Rücken

mit Nicole Saal
antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Dieses System stabilisiert und schützt den Rücken, ist für die Bauchform und die Kraft des Beckenbodens sowie für die funktionelle Atmung verantwortlich.

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06.04.2019 - 06.04.2019 in Schifferstadt

Natural Skills - Natürliche Bewegung als Trainingskonzept

mit Tina Rehm
Dieser ganzheitliche Trainingsansatz kombiniert die ursprünglichen Bewegungsmuster des Menschen wie z.B. Krabbeln, Springen, Hangeln und Klettern mit einem Training in der freien Natur.

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18.05.2019 in Mainz

Thementag Gesunder Rücken - leistungsfähiger Körper

mit Bildungswerk-Referentinnen/Referenten
Du suchst nach innovativen Bewegungselementen für deine Kurse oder willst dein eigenes Training aufpeppen? Dann sicher dir den Vorsprung und sei bei diesem Thementag dabei!

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06.07.2019 in Montabaur

Mobility & Stability

mit Tina Rehm
"Ob im Alltag oder im sportartspezifischen Training – Mobilität und Stabilität spielen eine maßgebliche Rolle für jede unserer Bewegungen. Die Mobilität unserer Gelenke und beteiligten Strukturen entscheidet, wie effizient wir unseren individuellen Bewegungsspielraum nutzen können und uns vor Verletzungen und Schmerzen schützen können.

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21.09.2019 in Idar-Oberstein

Perfect Body Forming (PBF)

mit Gabriele Erlenmayer
Perfect Body Forming beinhaltet kraftfordernde und funktionelle Übungen.

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03.10.2019 in Mainz

Thementag: Alles Gute für den Rücken

mit Bildungswerk-Referentinnen/Referenten
Wenn du deinem Rücken und dem deiner Teilnehmenden etwas Gutes tun möchtest, darfst du diesen Tag nicht verpassen.

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19.10.2019 in Idar-Oberstein

Sensiwell

mit Gabriele Erlenmayer
Das Programm bietet verschiedene inhaltliche Schwerpunkte für die Gesamtmuskulatur sowie für Sehnen und Bänder.

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20.10.2019 in Wittgert

Faszienrollen - So viel mehr als nur (aus)rollen

mit Ulrike Sattler
Faszienrollen eignen sich ganz wunderbar für die myofasziale Selbstbehandlung. Sie kann zu Beginn einer Trainingsstunde aktivierend, aber auch am Ende regenerierend und entspannend eingesetzt werden. Darüber hinaus ist die Rolle aber auch ein sehr vielfältig einsetzbares Trainingstool.

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26.10.2019 in Wittgert

Bewegter Rücken

mit Eike Hensch
Unser Rücken liebt abwechslungsreiche Bewegungen in alle möglichen Richtungen. In diesem Seminar erlebst du ein faszinierendes Training mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik.

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02.11.2019 in Mainz

Kreatives Rückentraining

mit Simone Müller
Freu dich auf einen praxisorientierten Seminartag mit vielen kreativen Ideen rund um das Thema Rückentraining. Wir werden mal ganz ohne Geräte arbeiten, mal Kleingeräte einsetzen wie den Redondo Ball Plus, den Tennisball oder die Brasils. Dabei erwartet dich immer eine Mischung aus Übungen, die aufrichten, stabilisieren, kräftigen oder die Wirbelsäule mobilisieren, die Faszien lockern oder einfach entspannend wirken.

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29.02.2020 - 29.02.2020 in Limburgerhof

Pilates mit und an Geräten

mit Ilka Hochmuth
Vom Pilates Circle, Pilates Roller und Co. bis zum Allegro Reformer - erweitere deinen Pilates-Horizont und lerne Pilates-Geräte kennen, mit denen du neue Impulse setzen kannst.

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Vor Kurzem beim Bildungswerk Sport…



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