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In diesem Kurs bist du richtig, wenn du gelenkschonen deine Gesundheit und der Beweglichkeit erhalten möchtest. Unter qualifizierter Anleitung wirst du den gelenkschonenden Effekt der Aqua-Gymnastik mit und ohne Geräte erfahren. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio an Übungen und Bewegungsformen mit der „Leichtigkeit“ des Wassers.

Aqua-Gymnastik (m)

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.

Nils Kritzler
Kennenlernen der Aqua-Gymnastik mit Geräte Effekt - ein sanfteres Kraftraining ist kaum denkbar. Mit Hilfe des Wasserwiderstandes läßt sich ein Training für Herz und Kreislauf mit dosiertem Krafttraining verbinden. Der Bewegungsapparat wird geschont, was evtl. schon vorhandenen Verschleißerscheinungen der Gelenke zu Gute kommt.

Nils Kritzler

Lernziele:

Du lernst die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen und die Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung), insbesondere der Kraftfähigkeit. Dir wird die Verminderung von Risikofaktoren (besonders Muskel-Skelett-System) vermittelt. Der Kurs bindet dich an gesundheitssportliche Aktivität und verhilft dir zur Verbesserung deiner Bewegungsverhältnisse.

Vorteile, die du hier hast:

  • Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße.
  • Anleitung von einem/r ÜbungleiterIn.

Inhalte:

Im Kurs wird eine gesunde Haltung und Bewegung durch Kräftigungs- und Stabilisationsübungen vermittelt. Darüber hinaus tragen abwechslungsreich verpackt Körperwahrnehmungsübungen, Lockerungen und andere Bewegungsformen zu einem ausgewogenen Programm bei.

Zielgruppe:

Gesunde Teilnehmer/innen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit.
  • Angenehme Gruppengröße.
  • Individuelle Begleitung durch lizensierten Übungsleiter*in.

Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Aqua-Gymnastik (m)

Veranstaltungsnummer:

230593

Veranstaltungsform:

Kurs (mehrteilig, Präsenz)

Veranstaltungsort:

Levana Schule, Bernhard-Becker-Str., 54338, Schweich

Termin:

09.03.2023 - 15.06.2023

Dauer:

20:00 - 21:00 Uhr, 13,3 Lerneinheiten an 10 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 14 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 90,00 Euro

Hinweise:

Status:

Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.

Wir haben weitere interessante Angebote für dich. Hier kannst du Kontakt mit uns aufnehmen!



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Kurs (mehrteilig, Präsenz)"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Adventure

Freue dich auf deine Referentin:

Katrin Radeck

Katrin Radeck (aus Trier): DOSB-Trainerin B Leistungssport - Schwimmsport - Schwimmen,

Veranstaltungsort:

Levana Schule, Bernhard-Becker-Str., 54338, Schweich