Differenziertes Krafttraining
Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit.
Du möchtest das Training/deine Kurse mit Geräten abwechslungsreich und interessant gestalten und deine Teilnehmerinnen und Teilnehmer optimal dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen? In diesem Seminar lernst du die Grundlagen für die Erstellung eines Trainingsplans kennen. Du erfährst, wie du Übungen professionell und effizient vermittelst und deinen Teilnehmenden auch die Wirkung auf die jeweiligen Muskelgruppen erklären kannst. Du lernst, wie du sie mit einfachen Handgriffen und taktilen Reizen bei der Optimierung der Übungsausführung unterstützen kannst.
Sigrid Quint
Lernziele:
- Kennenlernen der Funktion der Hauptmuskelgruppen und Weitergabe mit einfachen Worten an die Teilnehmer*innen
- Kennen der Unterschiede zwischen Training mit Geräten und freiem Training sowie die Aneignung des Wissens über die angemessene Trainingsmethode
- Erstellen eines einfachen Trainingsplans für die Teilnehmer*innen
- Wissen über Möglichkeiten, wie durch Anpassung der Übungsausführung das Training immer wieder abwechslungsreich gestaltet werden kann
- Unterstützung der Teilnehmer*innen durch verbale Korrekturhinweise oder professionelle Handgriffe bei der korrekten Übungsausführung
Vorteile, die du hier hast:
Zeitgemäß: aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden vermittelt und passende Übungen und Kombinationsmöglichkeiten vorgestellt.
Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch den Referenten in angenehmer Gruppengröße.
Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungen und Variationen optimal ergänzt und Trainingsempfehlungen werden abgeleitet.
Richtungsweisend: Die Inhalte entsprechen den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der Trainingswissenschaft
Inhalte:
- Grundlagen der Anatomie und des differenzierten Krafttrainings
- Grundlagen des Trainings mit Geräten und des freien Trainings
- Grundlagen für die Erstellung eines Trainingsplans
- Professionelle Anleitung und Hilfestellung bei der Übungsausführung
Zielgruppe:
Du möchtest das Training/deine Kurse mit Geräten abwechslungsreich und interessant gestalten und deine Teilnehmerinnen und Teilnehmer optimal dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen? In diesem Seminar lernst du die Grundlagen für die Erstellung eines Trainingsplans kennen. Du erfährst, wie du Übungen professionell und effizient vermittelst und deinen Teilnehmenden auch die Wirkung auf die jeweiligen Muskelgruppen erklären kannst. Du lernst, wie du sie mit einfachen Handgriffen und taktilen Reizen bei der Optimierung der Übungsausführung unterstützen kannst. Ebenso triffst Du hier interessierte Kraft- & Freizeitsportler, die eine neue Sichtweise auf Kraftübungen bekommen möchten.
Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:
- Du erhältst ein besseres Verständnis über die Anatomie und Funktionen der Muskulatur und Gelenke
- Du erfährst, wie du einen einfachen Trainingsplan für die Teilnehmer*innen erstellen und wie du durch die Anpassung der Übungsausführung das Training immer wieder abwechslungsreich gestalten kannst
- Du lernst, wie du deine Teilnehmer*innen durch verbale Korrekturhinweise oder professionelle Handgriffe bei der korrekten Übungsausführung unterstützt und welche Trainingsempfehlungen sich daraus ableiten lassen
- Du erhältst ein ausführliches Skript mit den Hintergründen und Übungen sowie die Möglichkeit, dich mit dem Referenten und den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen
- Der Referent gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung aus seiner Trainingspraxis weiter
Details auf einen Blick:
Veranstaltungstitel:
Differenziertes Krafttraining
Veranstaltungsnummer:
232004
Veranstaltungsform:
Seminar
Veranstaltungsort:
Idarer TV, Hohwies 23, 55743, Idar-Oberstein
Termin:
30.09.2023
Dauer:
10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag
Gruppengröße:
Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.
Deine Investition:
Standardpreis: 99,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold: 49,50 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
Hinweise:
Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.
Status:
Diese Veranstaltung liegt leider in der Vergangenheit. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich.
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