„Es ziehen die Menschen dahin, um zu bewundern
die Höhen der Berge und die gewaltigen Wogen des Meeres,
die endlose Weite des Ozeans, den Kreislauf der Gestirne,
aber sie lassen sich selbst außer Acht, ohne sich zu wundern.”
Aurelius Augustinus
Kein anderes Thema ist in den letzten Jahren auf so großes Interesse gestoßen wie die Auswirkungen von Stress auf unser tägliches Leben. Diese sind den meisten Menschen zwar bekannt, leider gelingt es aber nur wenigen den Auswirkungen von Stress frühzeitig entgegenzuwirken. Mechanismen zur Stressbewältigung versuchen körperliche Stressreaktionen abzubauen bzw. zukünftige zu vermeiden.
Auch das Bildungswerk Sport befasst sich mit diesem Thema und hat einige Seminare in sein Qualifizierungsprogramm 2012 aufgenommen.
Burnout erkennen – handeln – vorbeugen
Burnout-Prävention
Burnout – was ist das eigentlich genau? Diesem Begriff begegnen wir in unserem Umfeld immer häufiger. Was aber steckt tatsächlich dahinter? Was führt dazu und vor allem, was führt wieder aus der Burnout-Falle heraus?
In diesem Workshop lernst du Ursachen, Auswirkungen und Phasen des Burnout kennen. Gleichzeitig werden vielseitige Strategien vorgestellt, die dir einen besseren Umgang mit Stress und den eigenen Energieressourcen ermöglichen.
Termin I: Sa., 5. Mai in Mainz
Termin II: So., 23. September in Koblenz
Termin III: Sa., 1. Dezember in Idar-Oberstein
Uhrzeit: jeweils 10.00-16.00 Uhr, 7 LE
Referentin: Jutta Zabanoff
Kosten: 40 € Kooperationsvereine, 60 € andere
Burn-out – Was ist das eigentlich?
Das Wort für extreme Erschöpfung wird zum Alltagsthema in Betrieben, Familien und hält auch im ehrenamtlichen Arbeitsumfeld Einzug. Dabei besteht weiterhin ein echter Aufklärungsbedarf hinsichtlich der Ursachen und Folgen dieses Phänomens. Dies gilt erst recht für geeignete Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit betroffenen Mitmenschen und deren Teams sowie für vorbeugende Maßnahmen auf Organisationsebene.
Im Verlauf dieses Workshops erfährst du die neuesten Erkenntnisse zum Burn-out-Syndrom. über Vorträge, Arbeitsgruppen und im Plenum werden die notwendigen Aspekte zur Vorbeugung sowie der Reaktion auf bereits vorhandene Erschöpfungszustände vermittelt. Dir gelingt es so, konkrete Handlungsalternativen im Zusammenhang mit dem Burn-out-Syndrom zu entwickeln.
Termin: Di., 11. September in Trier
Uhrzeit: 9.30-16.30 Uhr, 8 LE
Referent: Hans-Jörg Hayer
Kosten: 95 € Kooperationsvereine, 140 € andere
Stressbewältigung – Wege der Achtsamkeit
Durch achtsame Selbstwahrnehmung und sanfte Körperübungen lernst du, Atmung, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle zu beobachten. Ein besonderes Augenmerk gilt dabei dem Erkennen von stressauslösenden Situationen und ihren Auswirkungen. Positive Wirkungen dieses Trainings auf Psyche und Immunsystem sind wissenschaftlich erforscht.
Dieses Seminar hilft dir, besser mit Herausforderungen umzugehen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und dadurch intensiver, offener und bewusster zu leben.
Termin: Sa., 12. Mai in Schifferstadt
Uhrzeit: 9.30-16.30 Uhr, 8 LE
Referentin: Marion Lang
Kosten: 50 € Kooperationsvereine, 70 € andere
Anmeldung/Info:
Bildungswerk Sport
Tel.: 06131/2814370
Anmeldung@BildungswerkSport.de