„Fit isst mit“ heißt unsere Initiative, die 2009 gestartet wurde. Ziel des Konzepts ist es, neben der sportlichen Aktivität auch die Ernährung zum Thema im Sportverein zu machen. In diesem Jahr bietet das Bildungswerk Sport vier Seminare mit unterschiedlichen Schwerpunkten zum Thema Ernährung an.
„Fit isst mit“ heißt unsere Initiative, die 2009 gestartet wurde. Ziel des Konzepts ist es, neben der sportlichen Aktivität auch die Ernährung zum Thema im Sportverein zu machen. In diesem Jahr bietet das Bildungswerk Sport vier Seminare mit unterschiedlichen Schwerpunkten zum Thema Ernährung an.
Powerstoffe für das Immunsystem
Unsere Abwehrkräfte arbeiten rund um die Uhr als perfekt eingespieltes Team. Umlagern Krankheitserreger unser Immunsystem wie eine Festung, hängt es stark von der Ernährung ab, wer gewinnt. So haben wir unsere Gesundheit ein Stück weit selbst in der Hand. Mit der Auswahl unserer Lebensmittel können wir gezielt unser Immunsystem unterstützen und Krankheiten vorbeugen.
Wir wollen in diesem Workshop konkrete Tipps geben und zeigen wie einfache, preisgünstige, köstliche Rezepte in die Praxis umgesetzt werden können. Erfahren Sie wie lustvolles Essen Hand in Hand mit der Krankheitsprävention gehen kann und genießen Sie leckere Kostproben.
Termin: Sa., 3. September, 10.00–13.00 Uhr
Ort: Mainz
Kosten: 25 € plus 5 € für Lebensmittel
Referentin: Mechthild Jochimsen
Ernährung nach dem persönlichen Stoffwechsel
Amerikanische Studien haben gezeigt, dass es verschiedene Stoffwechseltypen, verschiedene Verbrennungssysteme und einen ererbten Ernährungsbedarf gibt. D. h. eine Ernährungsform, die für alle Menschen ideal ist, gibt es nicht.
In diesem Workshop stehen die richtige Kombination von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten im Mittelpunkt, denn jeder Stoffwechsel verwertet die Lebensmittel anders. Persönlich auf Sie abgestimmt, können Sie Wissenswertes „mit nach Hause“ nehmen.
Termin: Mo., 5. September, 19.00–20.30 Uhr
Ort: Idarer Turnverein
Kosten: je 5 €
Referentin: Evelyn Augustin
Anmeldung
Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
Rheinallee 1, 55116 Mainz
Tel.: 06131/2814370
Fax: 06131/2814376
E-Mai: mail@bildungswerksport.de