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Besonders nach den trüben Wintermonaten, fühlen wir uns oft schlapp und kraftlos.
Wir sehnen uns nach neuer Energie und Lebensfreude.
Neben frischer Luft und Sonnenlicht, spielen vor allem auch die regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung eine bedeutende Rolle, um neue Energie zu tanken. Aber auch dem Alltag kurz zu entfliehen, gibt uns neue Kraft.
Das Frühjahr lässt unsere Laune steigen und die Lust, Neues zu probieren, steigt.
Warum also diese Frühlingsstimmung nicht ganz bewusst nutzen, um die eigenen Gesundheitsziele umzusetzen?
Im März empfehlen wir dir daher die folgenden, spannenden Veranstaltungs-Highlights für mehr Energie.
Die Energie zum Fließen bringen am 14.03.2020 in Mainz
Ähnlich wie in der Akupunktur geht man im Shiatsu davon aus, dass im Körper des Menschen verschiedene Energiebahnen (Meridiane) verlaufen, in denen die Lebensenergie (Chi, Qi) fließt. Der Mensch fühlt sich wohl und gesund, wenn das Chi ungehindert fließen kann. Kommt es durch äußere oder innere Störungen zu Stauungen auf den Meridianen, kann das Chi nicht mehr ungestört fließen. Dadurch entstehen Krankheiten, Verspannungen und Schmerzen. Bei der Shiatsu-Massge werden diese Störungen im Energiefluss aufgespürt und gelöst.
In diesem Seminar kannst du einerseits genießen, welche Ruhe und Erdung es einem selbst bringt, eine Shiatsu-Massage zu geben, andererseits darfst du dich unter den Händen deines Partners komplett entspannen und spüren, wie deine Energie ins Fließen kommt und dein Körper und Geist sich entspannt.
Du lernst verschiedene Klopf- und Dehntechniken kennen, die dein gesamtes Energiesystem zum Fließen bringen und Stauungen und Blockaden lösen. Die Veränderung wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental-emotional spüren.
Diese Übungen kannst du jederzeit in deinen Alltag integrieren oder in deine Kursstunden einfließen lassen.
Frühjahrsputz mit Ayurveda und Yoga am 21.03.2020 in Mainz
Yoga und Ayurveda als jahrtausendalte, auf Erfahrung beruhende Systeme, beinhalten optimale Ansätze für die so ersehnten kleinen Fluchten aus dem Alltag. An diesem Tag lernst du die Grundprinzipien des Ayurveda kennen. Du bekommst einen Einblick in die ayurvedische Küche, lernst die wichtigsten Nahrungsmittel und Getränke sowie den Umgang mit Gewürzen kennen und erfährst deren Gesundheits- und Wohlfühl-Aspekt am eigenen Körper. Zudem erlebst du eine entspannende Hatha-Yoga-Stunde, die für alle Leistungsstufen geeignet ist und dich die Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren lässt.
Weitere Infos zu den einzelnen Veranstaltungen erhältst du durch den Klick auf die jeweilige Veranstaltung.
Tipp: In unseren Praxisimpulsen (Dezember 2019) kannst du außerdem schon ins Thema reinschnuppern und effektive Übungen für mehr Energie kennen lernen. Wenn du noch keinen Zugang zu unserer Online-Plattform hast, kannst du dich hier einfach und kostenfrei registrieren.