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Resilienz entwickeln – Wege zu mehr Widerstandsfähigkeit

Resilienz entwickeln – Wege zu mehr Widerstandsfähigkeit

Mit unserer (Online-)Veranstaltungsreihe zum Thema Resilienz unterstützen wir Menschen dabei, wertvolle Strategien für den Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln und damit die ganz persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Das Leben steckt voller Überraschungen und Veränderungen. Und bestimmt kennt jeder von uns Situationen, die einen aus dem Gleichgewicht bringen und belastend sein können.
Jeder Mensch geht dabei mit schwierigen oder stressigen Bedingungen anders um: Während die Einen schon ein kleines Problem als persönlichen Weltuntergang begreifen, sehen andere noch so schlimm erscheinende Probleme als Herausforderung und Möglichkeit für das persönliche Wachstum.

Wie gelingt allerdings Orientierung in Bezug auf Krisen und Veränderungen? Eine spannende Frage in Zeiten von Energieknappheit, Krieg, Corona und Klimawandel. Eine Masse von negativen Nachrichten und Auswirkungen der Krisen beeinflussen aktuell den Alltag vieler Menschen. Eine wichtige Frage hierbei: Wie ticke ich eigentlich in Krisenzeiten? Was mache ich mit all den Informationen, Problemen und Herausforderungen, die täglich unser Leben beeinflussen? Leugnen, bewältigen, lösen, meistern, überwinden? Schon in der Formulierung wird deutlich, dass das Thema sehr vielschichtig ist und unter anderem von Persönlichkeit, Einstellungen, Fähigkeiten und Kompetenzen abhängig ist.

 

„Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man innere Stärke.“
Milrepa, Tibetien Master of Meditation (1052 – 1135)

 

Ein guter Ansatz, um sich der Frage nach dem eigenen Umgang mit Krisen, Veränderungen und Herausforderungen zu nähern, bietet das Konzept der Resilienz. Resilienz oder auch psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, aber auch Herausforderungen und Veränderungen als Chance für persönliche Weiterentwicklung zu sehen und wirkungsvoll sowie selbstverantwortlich zu handeln. Resilienz beschreibt dabei sehr treffend eine Reihe von Strategien und Kompetenzen, die sich – und das ist die gute Nachricht – aufbauen und entwickeln lassen.

 

Mit unseren kostenfreien Online-Impulsvorträgen und unterschiedlichen Schwerpunkten aus dem Resilienzzirkeltraining – bestehend aus acht Kompetenzfeldern – beleuchten wir verschiedene Perspektiven, identifizieren Stellschrauben und geben Impulse, wie ein gesunder Umgang mit Herausforderungen gelingen kann.

Folgende Kompetenzfelder sind in diesem Jahr geplant, jeweils donnerstags von 18:00-20:00 Uhr:

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