Den ganzen Tag stecken sie in mehr oder weniger engen Schuhen, können sich kaum bewegen und bekommen wenig Luft. Dabei tragen sie unser ganzes Gewicht – oft stundenlang und viele Kilometer. Sie werden gepresst, gestoßen, verdreht und gebogen, verachtet, versteckt und viel zu selten bewundert. Dabei sind sie absolut genial, ihre Leistungen phantastisch. In Bruchteilen von Sekunden können sie einen Fußball von 0 auf 100 km/h beschleunigen, im Eisschnelllauf bei Spitzengeschwindigkeiten von bis zu 60 km/h einen Gewichtsdruck von 13 Zentnern auf schmalen Kufen standhalten. Sie können auf Spitzen stehen und sich im Tanz fast endlos drehen und im Sommer in Flip-Flops absolut sexy aussehen.
Sie können aber auch schreiben, malen und schneiden und manchem Behinderten Ersatz für die Hände sein.
Ohne die Füße läuft nichts – kommt nichts voran. Deshalb wollen wir uns einen ganzen Tag Zeit für sie nehmen.
Christine Sell, Physiotherapeutin und leidenschaftliche Langstreckenläuferin aus Mainz wird uns erklären, warum die Füße so genial sind. Eine kleine Exkursion in die funktionelle Anatomie und Physiologie des Fußes wird uns dem Geheimnis näher bringen. Wir werden verstehen wie es zu Verletzungen im Bereich des Fußes kommen kann, warum Füße mit zunehmendem Alter auch Beschwerden machen können und wie man sich durch präventive Maßnahmen vor manchem Unglück schützen kann.
Richtiges Aufwärmen vor sportlichen Aktivitäten schützt die Muskulatur und ein gezieltes Balancetraining zur Schulung der Koordination gibt den Füßen die nötige Stabilität und schützt die Bänder und Sehnen vor Verletzungen.
Gezielte Fußgymnastik weckt schlafende Muskellandschaften und macht sogar Spaß.
Und zum Abschluss das Verwöhnprogramm: Auch die Füße freuen sich über Pflege und Massage. David Stone, Fußpfleger und Spezialist für Fußreflexzonenmassage wird uns einen Einblick geben in die Pediküre und die Techniken der Reflexzonenmassage.
– Sind unsere Füße wirklich der Spiegel unserer Organe und Organsysteme?
– Wie können Spezialisten über die Fußsohlen Krankheiten erkennen und heilen?
Gönnen Sie sich und Ihren Füßen diesen ganz besonderen Tag!
Termin: Sa., 10. Juli, 10.00-17.00 Uhr
Ort: Haus des Sports, Rheinallee 1, Mainz
Kosten: 40 € inkl. Obst und Getränke
Anmeldung: Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz, Tel. 06131/2814-370, Fax 06131/2814-376, E-Mail: mail@BildungswerkSport.de