Komm am 13.10.2013
nach Ober-Olm und
erlebe PILOXING
beim Bildungswerk Sport!
Zuerst werden die jeweils 500 g Workout-Handschuhe angelegt, dann startet auch schon die Musik, die die Teilnehmer mit konstanten 140 bpm (beats per minute) durch die Stunde begleitet. Von den langsamen und ruhigen Bewegungen, wie man sie ursprünglich aus dem Pilates kennt, ist im Piloxing nichts zu spüren. Im Gegenteil – es geht richtig zur Sache und das zu peppiger Musik. Allerdings wird immer wieder Länge im Körper erzeugt und die tiefliegenden Muskeln bewusst aktiviert. Ins Schwitzen kommt man hier auf jeden Fall. Mit einem lauten Schrei der Gruppe und dem Piloxing-Motto: „Sleek-sexy-powerful“ endet dann nach 60 Minuten die Einheit.
Piloxing verbindet also die kraftvollen, schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und geschmeidigen Bewegungen von Pilates. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert.
Piloxing ist ein forderndes Intervall-Training, das das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Auch der Spaß kommt beim Piloxing nicht zu kurz: Eine Trainingseinheit Piloxing beinhaltet immer auch leichte Tanz-Elemente, die Musik ist motivierend und hilft beim Durchhalten.
Die Idee hinter Piloxing von der Begründerin Viveca Jensen ist, dass sie speziell Frauen in ihrer körperlichen und auch mentalen Kraft stärken möchte. Piloxing soll helfen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und ein stärkeres Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Alle Interessierten, die Piloxing ausprobieren und erleben möchten, haben im Oktober in Ober-Olm die Möglichkeit dazu! Das Piloxing-Special mit Andrea Gerhardt (Piloxing und Zumba-Instructorin) ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Termin: Sonntag, 13.10.2013, 10.00-13.00 Uhr
Ort: Halle des TV Ober-Olm
Kosten: 29 € inkl. Obst und Getränke
Anmeldung: Annika Stein, 06131/2814369 oder Mail@BildungswerkSport.de