Im Seminar Barfuß Movement am 16.07.2016 mit Emanuel Bohlander lernten die Teilnehmenden die natürliche Lauftechnik sowie wirkungsvolle Übungen zur Stärkung und Mobilisation der Füße kennen und durchführen.
Der Mensch ist zum Laufen geboren. Doch hat er dies vor langer Zeit verlernt.
In der modernen Welt werden unsere Füße kaum noch trainiert. Durch immer mehr Unterstützung liegen sie wie eingegipst in unseren Schuhen und werden dadurch immer schwächer. Sie verlieren Ihre Kraft, Flexibilität, Standfestigkeit und damit ihre Funktion als stabiles Fundament, auf dem wir gehen, stehen und laufen.
Von dem erfahrenen Referent und überzeugten Barfußläufer Emanuel Bohlander erfuhren die Teilnehmenden in Theorie und Praxis Wissenswertes zu den Themen Evolution, Biomechanik, natürliche Bewegungsmuster, Ursachen von Fehlstellungen sowie Verletzungen und Schmerzen.
In einer persönlichen Fußdruckmessung und videogestützten Laufbandanalyse konnten die Teilnehmenden erkennen, wie sie ihre Füße belasten und erhielten wertvolle Tipps zur Optimierung ihres Laufstils. Die Teilnehmenden lernten damit die natürliche Lauftechnik des Menschen zurück und erfuhren, wie Fußfehlstellungen durch entsprechendes Training behoben werden können.
Im dem kurzen Video kannst du dir die Highlights des Tages nochmal anschauen.
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