- Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz 

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Aktuelle Veranstaltungen beim Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

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Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
25.04.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Yoga für einen gesunden Rücken

Veranstaltungsnummer: 200333

Andrea Flach-Meyerer

Dieses Seminar bietet dir die Möglichkeit, Yoga als ganzheitliches Körpertraining kennenzulernen und in deine Gesundheitskurse zu integrieren. Die gezeigten Asanas und Atemübungen schulen die Körperwahrnehmung und tragen zu einem starken und beweglichen Rücken sowie zu einer kräftigen Bauchmuskulatur bei.
Freu dich auf einen praxisorientierten Seminartag mit vielen Ideen und Anregungen.

 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Workshop
29.04.2020, 1 Termin/e
18:00 - 21:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Hilfe, wir sitzen zu viel

Veranstaltungsnummer: 200572

Grit Senfter

Wir sind zu einem Volk der Vielsitzer geworden und schädigen damit nachhaltig unsere Gesundheit! Wo Sitzfallen lauern, wie man sie umgehen kann, wie man Sitzschäden vorbeugen und beheben kann und wie man den Alltag bewegter gestaltet, erfährst du in diesem Workshop anhand vieler praktischer Beispiele.

 

Ort: Mainz-Hechtsheim, Veranstaltungsform: Seminar
09.05.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Füße in Form

Veranstaltungsnummer: 200943

Sigrid Jassenkoff

Du erfährst in diesem Seminar Wissenswertes zu den häufigsten Fußproblemen und erlernst effektive Selbsthilfemaßnahmen, um Fußprobleme zu lindern, die Beweglichkeit und Kraft deiner Füße zu verbessern und wieder mit mehr Leichtigkeit zu gehen und zu stehen.

 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
16.05.2020, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
5 - 12 Teilnehmer*innen

SlingFit®-Training - Reinhängen lohnt sich!

Veranstaltungsnummer: 200613

Harald Diether

Spüre am eigenen Körper, dass sich Reinhängen lohnt und lerne mit dem SlingFit®-Training eine effektive Trainingsmethode kennen, die aufgrund der Instabilität der Schlingen zur Verbesserung der Gelenkstabilität, Haltung und Stärkung des gesamten Körpers führt.

 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Workshop
06.06.2020, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Strong back

Veranstaltungsnummer: 200573

Tanja Rothkegel

Ein starker und belastbarer Rücken braucht mehr als ein Schonprogramm! Mit funktionellen Übungen speziell für einen starken Rücken stärken wir die Tiefenmuskulatur. Hierdurch wird die Wirbelsäule stabilisiert sowie wieder fit und leistungsfähig für den Alltag.

 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Workshop
06.06.2020, 1 Termin/e
14:00 - 17:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Functional Mobility

Veranstaltungsnummer: 200574

Tanja Rothkegel

Beweglich und stabil zugleich! In diesem Workshop lernst du ganzheitliche und funktionelle Bewegungsmuster und Mobilisierungstechniken kennen, mit denen der gesamte Körper gestärkt wird. Wir ermöglichen ihm, aktive Beweglichkeit wieder zu erlangen, die durch die unterschiedlichsten Gründe über die Zeit verloren gehen.

 

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
27.06.2020, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

M.A.X. Workout - Update 2020

Veranstaltungsnummer: 200575

Nicole Saal

M.A.X.® ist ein hochintensives Ganzkörpertraining. In diesem Workshop wird dir diese Trainingsform vorgestellt und in zwei Einheiten erlebst du Intensität und Effektivität dieses Programms am eigenen Körper.

Terminänderung

 

Ort: Mainz-Hechtsheim, Veranstaltungsform: Seminar
04.07.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
9 - 15 Teilnehmer*innen

Rücken- und Schultergesundheit

Veranstaltungsnummer: 200560

Daniel Schwieder

Was genau man unter verschiedenen Beschwerdebildern der Wirbelsäule, Bandscheiben und der Schulter versteht und welche wirkungsvolle Übungen du in den Trainingsalltag integrieren kannst, lernst du theoretisch und praktisch in diesem Seminar.

 

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Seminar
29.08.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Mobility & Stability

Veranstaltungsnummer: 200337

Tina Rehm

Dieses Seminar vermittelt dir ein Verständnis des Zusammenspiels unserer Gelenke und Muskeln in ihrer jeweiligen Funktion. Du lernst wirkungsvolle Übungen zur Verbesserung von aktiver Mobilität und Stabilität kennen und anleiten.

 

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Seminar
05.09.2020, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
6 - 20 Teilnehmer*innen

antara® - Im Fokus: der Rücken

Veranstaltungsnummer: 200584

Nicole Saal

In diesem Workshop lernst du das Trainingskonzept antara® kennen, das mit höchster Präzision erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet. Es verbessert deine Haltung, verschönert die Körpersilhouette und führt zu einer starken Mitte.

 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Workshop
19.09.2020, 1 Termin/e
14:00 - 17:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Stretch & Relax

Veranstaltungsnummer: 200585

Grit Senfter

Einseitige Belastungen und Stress zwingen heute viele Menschen in Fehlhaltungen, die zu Verspannungen, Verkürzungen und Schmerzen führen. In diesem Seminar erlebst du eine sehr individuelle und wirkungsvolle Art des Stretching mit anschließender Tiefenentspannung.

Eine Wohltat für Körper und Seele.

 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
19.09.2020, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 20 Teilnehmer*innen

Thai Fit

Veranstaltungsnummer: 200586

Grit Senfter

Thai Fit ist ist das richtige Fitnessprogramm, für alle, die Spaß haben am Auspowern, Abschalten und Wohlfühlen! Dieses Fitness- und Workout-Training mit Elementen aus dem Thai-Boxen lädt ein, die Grenzen auszutesten und den Schweiß fließen zu lassen. Dabei werden die wichtigsten Muskelgruppen und vor allem dein Herz-Kreislauf-System beansprucht. Am Ende kannst du dich auf ein angenehmes Stretching und eine Tiefenentspannung freuen.

 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
26.09.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Resilienz entwickeln - Wege zu mehr Widerstandsfähigkeit

Veranstaltungsnummer: 200589

Tanja Rothkegel

Lerne spezielle Vorgehensweisen kennen, mit denen du deine Denk- und Verhaltensmuster ändern kannst und so die eigene Resilienzfähigkeit (weiter)entwickelst.

 

Ort: Mainz-Hechtsheim, Veranstaltungsform: Seminar
10.10.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
9 - 15 Teilnehmer*innen

Die Welt des Yoga und der Faszien

Veranstaltungsnummer: 200591

Eike Hensch

Mit „Sit up – das fasziale Hockertraining“, „Faszien-Yoga“ und „Yin Yoga“ kannst du in diesem Seminar in die Welt der Faszien eintauchen und besondere Yoga-Variationen erleben. Freu dich auf einen entspannten Tag für Körper und Geist.

 

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
07.11.2020, 1 Termin/e
10:00 - 15:00 Uhr, 6 Lerneinheiten
5 - 15 Teilnehmer*innen

Lachen für mehr Lebensfreude

Veranstaltungsnummer: 200774

Sandy Wiegand

Erlerne ein heiteres, ganzkörperliches Trainingsprogramm, um die unschätzbare Heilkraft des Lachens zu aktivieren. Das Lachen (wieder)entdecken und nicht mehr dem Zufall überlassen, ist im Grunde einfach. Ziel ist, von einem anfangs gespielten Lachen in das echte spontane Lachen zu kommen. Da unser Gehirn nicht zwischen künstlichem und echtem Lachen unterscheiden kann, stellt sich in jedem Fall Wohlbefinden ein.

 

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