Das schlagkräftige Fitnesswunder – So boxt du dich schlank!
Erfahre in unserem ersten Beitrag der Reihe „Interessante Bewegungselemente für deine Kursstunden“, mit welchen Trainingsformen und -elementen du deine Teilnehmenden begeistern kannst.
OER@RLP – das Bildungswerk Sport ist mit dabei!
OER@RLP zielt auf eine breite Sensibilisierung und Qualifizierung von Multiplikatorinnen und Multiplikatoren in Rheinland-Pfalz. Besonderes Kennzeichen des Vorhabens ist das Einbeziehen von
Schule, Hochschule und Weiterbildung. Mit OER@RLP wird eine bildungsbereichsübergreifende Initiative gestartet, die OER stärkere Aufmerksamkeit und Präsenz im Bildungsalltag verleiht.
Das Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz zielt dabei auf den Bereich der Weiterbildung im rheinland-pfälzischen Sport.
Einfache Übungen zum Nachmachen
Mit dem Nudelholz und dem Tennisball gegen lästige Verspannungen.
Geführte Motorrad-Tour – Was soll das?
„Ich habe ein Motorrad, ein Navi, einige Straßenkarten, ein paar Tage Urlaub und das nötige Kleingeld, also ab auf Tour.“ Natürlich kann jeder Biker eine Motorrad-Tour planen und durchführen und viele davon lächeln über Teilnehmer von geführten Gruppentouren, frei nach dem Motto: „ Hast du keine Freunde oder was?“
Die Zilgrei®-Methode – wirksame Hilfe zur Selbsthilfe
Rücken- oder Nackenschmerzen. Wir haben sie fast alle schon erlebt: Nach der Gartenarbeit, beim Tennis- oder Golfspielen sowie nach einem Sitzmarathon im Büro am Computerarbeitsplatz.
Wenn wir Glück haben, verschwindet der Schmerz nach kurzer Zeit wieder, aber manchmal entwickelt sich auch ein Dauerschmerz, der uns die Freude an Bewegung komplett vermiesen kann. Hauptauslöser für die Schmerzen sind Fehlhaltungen und eine einseitige Körperbeanspruchung.
Die Zilgrei®-Methode wirkt der einseitigen Körperbeanspruchung entgegen und löst mit einfachen, leicht zu erlernenden Übungen schmerzhafte Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit.