Hintergründe

Mit dem Nudelholz und dem Tennisball gegen lästige Verspannungen.

„Ich habe ein Motorrad, ein Navi, einige Straßenkarten, ein paar Tage Urlaub und das nötige Kleingeld, also ab auf Tour.“ Natürlich kann jeder Biker eine Motorrad-Tour planen und durchführen und viele davon lächeln über Teilnehmer von geführten Gruppentouren, frei nach dem Motto: „ Hast du keine Freunde oder was?“

Rücken- oder Nackenschmerzen. Wir haben sie fast alle schon erlebt: Nach der Gartenarbeit, beim Tennis- oder Golfspielen sowie nach einem Sitzmarathon im Büro am Computerarbeitsplatz. Wenn wir Glück haben, verschwindet der Schmerz nach kurzer Zeit wieder, aber manchmal entwickelt sich auch ein Dauerschmerz, der uns die Freude an Bewegung komplett Continue reading

Die SWR Landesschau verschaffte sich heute einen persönlichen Eindruck von unserer Art Reisen zu organisieren. Mehr dann heute im Vorabendprogramm um 18:45 Uhr.

Vor gerade einmal 100 Jahren waren die Menschen zu 80-90% des Tages draußen und in Bewegung. Heute, in unserer zivilisierten und hochtechnisierten Zeit ist dies nahezu umgekehrt!

Eine Möglichkeit, sich gesund, nachhaltig und natürlich zu ernähren, bietet die Paläo-Ernährung.

Heute am 9. Februar 2016  ist Safer Internet Day. Seit 2008 findet er jährlich am zweiten Tag der zweiten Woche des zweiten Monats statt. Die Zielsetzung dieses Tages ist eine langfristige Sensibilisierung und Medienkompetenz für die Gefahren im Internet zu schaffen.

Das Bildungswerk Sport tauschte sich mit der Yogalehrerin & Ayurveda Gesundheitsberaterin Stephanie Gohlke im Interview aus. Die Frankfurterin sprach mit uns unter anderem über ihre Tätigkeit, geplante Veranstaltungen und die Besonderheiten der präventiven Anwendung des Ayurveda und dem gezielten Üben von Yoga.

Unsere Füße sind ein architektonisches Wunderwerk der Natur und unser Fundament, auf dem wir stehen, gehen und laufen. Sie sind ein Symbol für Verwurzelung, Urvertrauen, Standvermögen, Selbstständigkeit, Sprungkraft und Fortschritt.

Ziel der Übung: Mobilisation der Fußstrukturen in Richtung Fußverschraubung, insbesondere der Fußwurzel, speziell dem Talonavikulargelenk, Bewegungsanbahnung.