Flossing – Wirkung und Anwendung
In diesem Beitrag erfährst du, worum es beim Flossing geht, was es bewirkt und wie du es anwendest.
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
Mit der nachfolgenden Übungsauswahl zeigen wir dir, wie man die Beweglichkeit mit gezielten Übungen aktiv erhalten bzw. verbessern kann.
Mobility – Effektiv die Beweglichkeit trainieren
Nachfolgend stellen dir Wase und Jutta wie schon im letzten Beitrag angekündigt, zwei wirkungsvolle Übungen mit dem Redondo Ball Plus vor. Außerdem erhältst du einen ersten Einblick ins Mobility-Training.
Bauch, Beine, Po mit dem Redondo Ball Plus
Fortsetzung der Reihe „Interessante Bewegungselemente für deine Kursstunden“.Wie schon im letzten Beitrag angekündigt, stellen wir dir zunächst eine ergänzende, effektive Partnerübung vor, die man nicht nur nur im Fitboxing durchführen kann.Du erhältst außerdem einen ersten Einblick in das Training mit Bällen und wie du klassische Übungen effektiv aufpeppst.
Das schlagkräftige Fitnesswunder – So boxt du dich schlank!
Erfahre in unserem ersten Beitrag der Reihe „Interessante Bewegungselemente für deine Kursstunden“, mit welchen Trainingsformen und -elementen du deine Teilnehmenden begeistern kannst.
OER@RLP – das Bildungswerk Sport ist mit dabei!
OER@RLP zielt auf eine breite Sensibilisierung und Qualifizierung von Multiplikatorinnen und Multiplikatoren in Rheinland-Pfalz. Besonderes Kennzeichen des Vorhabens ist das Einbeziehen von Schule, Hochschule und Weiterbildung. Mit OER@RLP wird eine bildungsbereichsübergreifende Initiative gestartet, die OER stärkere Aufmerksamkeit und Präsenz im Bildungsalltag verleiht. Das Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz zielt dabei auf Continue reading
Einfache Übungen zum Nachmachen
Mit dem Nudelholz und dem Tennisball gegen lästige Verspannungen.
Geführte Motorrad-Tour – Was soll das?
„Ich habe ein Motorrad, ein Navi, einige Straßenkarten, ein paar Tage Urlaub und das nötige Kleingeld, also ab auf Tour.“ Natürlich kann jeder Biker eine Motorrad-Tour planen und durchführen und viele davon lächeln über Teilnehmer von geführten Gruppentouren, frei nach dem Motto: „ Hast du keine Freunde oder was?“
Die Zilgrei®-Methode – wirksame Hilfe zur Selbsthilfe
Rücken- oder Nackenschmerzen. Wir haben sie fast alle schon erlebt: Nach der Gartenarbeit, beim Tennis- oder Golfspielen sowie nach einem Sitzmarathon im Büro am Computerarbeitsplatz. Wenn wir Glück haben, verschwindet der Schmerz nach kurzer Zeit wieder, aber manchmal entwickelt sich auch ein Dauerschmerz, der uns die Freude an Bewegung komplett Continue reading
SWR Landesschau zu Besuch in Mainz
Die SWR Landesschau verschaffte sich heute einen persönlichen Eindruck von unserer Art Reisen zu organisieren. Mehr dann heute im Vorabendprogramm um 18:45 Uhr.