Flossing – Wirkung und Anwendung
In diesem Beitrag erfährst du, worum es beim Flossing geht, was es bewirkt und wie du es anwendest.
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
Mit der nachfolgenden Übungsauswahl zeigen wir dir, wie man die Beweglichkeit mit gezielten Übungen aktiv erhalten bzw. verbessern kann.
Mobility – Effektiv die Beweglichkeit trainieren
Nachfolgend stellen dir Wase und Jutta wie schon im letzten Beitrag angekündigt, zwei wirkungsvolle Übungen mit dem Redondo Ball Plus vor. Außerdem erhältst du einen ersten Einblick ins Mobility-Training.
Bauch, Beine, Po mit dem Redondo Ball Plus
Fortsetzung der Reihe „Interessante Bewegungselemente für deine Kursstunden“.
Wie schon im letzten Beitrag angekündigt, stellen wir dir zunächst eine ergänzende, effektive Partnerübung vor, die man nicht nur nur im Fitboxing durchführen kann.
Du erhältst außerdem einen ersten Einblick in das Training mit Bällen und wie du klassische Übungen effektiv aufpeppst.
Das schlagkräftige Fitnesswunder – So boxt du dich schlank!
Erfahre in unserem ersten Beitrag der Reihe „Interessante Bewegungselemente für deine Kursstunden“, mit welchen Trainingsformen und -elementen du deine Teilnehmenden begeistern kannst.