„Ich kann jetzt auf einem Bein stehen und mir dabei die Schuhe binden. Das konnte ich als Kind auch, aber in den letzten Jahren habe ich mich hinsetzen müssen“ „Anfangs hatte ich keine Lust, mittwochs um 20.00 Uhr Sport zu betreiben. Da mussten die beiden Nervensägen aus der Nachbarschaft mich immer mitschleppen. Aber nach einigen Tagen hat es richtig Spaß gemacht und jetzt will ich mir den Mittwoch ohne Sport nicht mehr vorstellen.“ „Ich hatte Jahre lang eine schmerzende Stelle am Rücken und habe immer auf der Seite geschlafen. Wenn wir jetzt bei der Entspannung auf der dünnen Matte, minutenlang auf dem Rücken liegen, kann ich das genießen.“ „Wenn ich nach dem Sport nach Hause komme und mich ins Bett lege, dann schlafe ich wunderbar ein – einfach so.“ „Mama, irgendwas ist mit dir los, als wir das letzte Mal durch Limburg gegangen sind, hast du ja nach jedem kleinen Anstieg geschnauft wie ein Pferd, und jetzt, überhaupt nix.“ Diese Zitate stammen nicht aus einem Zauberkurs oder von einem „Wünsch-Dir-Was“- Wochenende, sondern von Teilnehmenden des Fit is(s)t mit – Kurses in Montabaur. Was war passiert? 16 Westerwälder haben sich getraut einen Schritt in eine unbekannte Richtung zu gehen. Sie haben sich zu einem Kurs angemeldet, der 30 Termine in 90 Tagen beinhaltete. Welcher normale Mensch macht schon so was? Sie haben, obwohl die meisten von ihnen, Sport nur als Betrachter kannten, Volleyball, Fußball, Handball, Basketball und Völkerball gespielt. Natürlich nicht streng nach den Regeln und selten perfekt, aber mit einer Hingabe und einem Spaß, den man im Fernsehen nicht mehr erlebt. 12 Frauen und 4 Männer, haben sich über gesunde Ernährung informiert, Rezepte ausgetauscht, im Fitness-Studio trainiert, Nordic-Walking gelernt und Step-Aerobic ausprobiert. Einige haben Muskelkater gehabt, mit einer Grippe flach gelegen, oder wegen wichtiger Termine gefehlt, aber sie sind immer wieder gekommen. Sie haben sich auf die gemeinsamen Abende gefreut und sind zu einer Gruppe zusammen gewachsen, deren Bindungen über das gemeinsame „Leiden unter den Trainern“ hinausgehen. Sie wurden ein klein wenig an die Hand genommen, aber gelaufen sind sie selbst und sie werden es auch weiter tun. Jeder nach seinen Vorlieben, bei Ballspielen oder Gymnastik, in einem Verein oder aber privat, in einer größeren Gruppe oder zu zweit, wahrscheinlich nicht mehr 3mal die Woche, aber bestimmt regelmäßig. Der wichtigste Schritt ist getan und sie haben sich selbst auf die Schulter geklopft und gesagt: „Das hab ich gut gemacht!“ Fit isst mit – Infoveranstaltungen Wollen sie in Ihrem Verein ein Angebot zum Thema Ernährung und Bewegung auf die Beine stellen? Sind sie an praktischen Tipps für Planung, Organisation und Durchführung interessiert? Dann sollten sie unbedingt eine der Infoveranstaltungen des Bildungswerkes besuchen. Termine: 25. April in Koblenz, 9. Mai in Idar-Oberstein, 20. Juni in Schifferstadt jeweils 10.00 – 13.00 Uhr Anmeldung/Information: Bildungswerk Sport, Markus Böhm 02602/2814 oder Anna Scheib 06131/2814-370