Wie sieht der Bauplan des Menschen aus und wie bewegt man sich anatomisch richtig? Dieser Frage ging der Schweizer Arzt, Initiator und Mitbegründer der Spiraldynamik®, Dr. med. Christian Larsen, Anfang der 90er Jahre nach.
Wie sieht der Bauplan des Menschen aus und wie bewegt man sich anatomisch richtig? Dieser Frage ging der Schweizer Arzt, Initiator und Mitbegründer der Spiraldynamik®, Dr. med. Christian Larsen, Anfang der 90er Jahre nach. Auf der Grundlage von Forschungsarbeiten aus den Bereichen Medizin, Sport- und Tanzwissenschaften, Physiotherapie sowie Yoga entstand die Spiraldynamik®, ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, das überall anwendbar ist: im Alltag, im Freizeit- oder Leistungssport, in der Physiotherapie oder der Massage.
Spirale als Grundbaustein
Das grundlegende Prinzip dieses Bewegungskonzepts ist die Spirale. Geometrisch gesehen ist die Spirale ein Objekt, das sich zwischen zwei Polen dreht. Drei Rotationsrichtungen um drei Raumachsen ermöglichen die volle Beweglichkeit und eine maximale Stabilität auch auf kleinstem Raum. In der Natur findet man die Spirale sehr häufig (Kletterpflanze, Schneckenhaus, Muschel, Geweih, Wasserstrudel oder DNA-Doppelhelix).
3D-Anatomie
Christian Larsen hat die Spiralstrukturen im menschlichen Körper neu entdeckt und systematisch definiert. Und genau wie bei einer Wendeltreppe, die entsprechend der Krümmungs- und Steigungswinkel steil und eng oder auch breit und ausladend sein kann, werden die Drehwinkel der Knochen, Bänder und Muskeln anatomisch bestimmt.
Durch die spezielle Anordnung der Muskeln und der Gelenkflächen ist z.B. unsere Wirbelsäule für die abwechselnde spiralige Verschraubung nach links und rechts gebaut und die diagonal gekreuzte Rumpfmuskultur ermöglicht 3D-Mobilität beim Laufen und Atmen. Die „globale Aufrichtung“ unserer Wirbelsäule funktioniert über die Pole Kopf und Becken. Die sogenannte „Dehnspannung“ ermöglicht Stabilität und eine reibungsfreie Rotation in Hals- und Brustwirbelsäule.
Der richtige Dreh am richtigen Ort
Solange wir bei unseren Bewegungen die vorgegebene Drehrichtung einhalten, sind Muskeln, Gelenke und Knochen richtig belastet. Aber schon kleine, unscheinbare Fehlhaltungen im Alltag oder bei sportlichen Belastungen können zu einer überbelastung der Strukturen führen. Die Folge sind Muskelverspannungen, Schmerzen, Abnutzungserscheinungen und Bewegungseinschränkungen.
Spiraldynamik® bietet gezielte Eigentherapie
Die Spiraldynamik® macht anatomische Zusammenhänge deutlich, schult unsere Wahrnehmung und hilft uns ein tieferes Verständnis für unseren Körper zu entwickeln. Sie lehrt uns eine optimale Ausrichtung des Körpers und eine präzise Bewegungsführung mit einer klaren Orientierung im Raum und verbessert so die Haltung und Bewegungsqualität. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Umsetzung der übungsinhalte in den Alltag.
Erstmals in Rheinland-Pfalz
Einführung in die Spiraldynamik® – Im Fokus: Der Rücken
Inhalte:
Vermittlung anatomisch-funktioneller Zusammenhänge
Typische Beschwerdebilder der Hals-, Nacken-, Lendenregion
Achsengerechte Stabilisation
Alltags- und übungsintegration
Termin: Sa., 24. August, 10 – 16.30 Uhr
Ort: Mainz
Kosten: 139 €, 99 € Kooperationsverein
Referentin: Medea Ludwig, Fachkraft für Spiraldynamik Level Advanced
Anmeldung/Beratung:
Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz e.V.
Jutta Schüler
Tel.: 06131/2814374
E-Mail: Anmeldung@Bildungswerksport.de
www.bildungswerksport.de/seminare/?id=1247&node=136