In vielen gesundheitsorientierten Kursangeboten der Sportvereine nimmt das Thema „Rücken“ eine zentrale Stellung ein und spezielle Wirbelsäulengymnastik-Kurse und Rückenfitness-Kurse sind – sowohl für Männer, als auch für Frauen – interessant, leidet doch fast jeder einmal im Leben unter Rückenschmerzen.
In vielen gesundheitsorientierten Kursangeboten der Sportvereine nimmt das Thema „Rücken“ eine zentrale Stellung ein und spezielle Wirbelsäulengymnastik-Kurse und Rückenfitness-Kurse sind – sowohl für Männer, als auch für Frauen – interessant, leidet doch fast jeder einmal im Leben unter Rückenschmerzen.
Seit Beginn der 80er beschäftigt sich das Bildungswerk mit präventiver Wirbelsäulengymnastik und der Rückenschule und viele übungsleiterinnen im Gesundheitssport haben eine entsprechende Ausbildung absolviert.
Nun hat die „Neue Rückenschule“ Einzug gehalten und die übungsprogramme teilweise verändert. übungen, die früher verboten waren, werden heute unter bestimmten Bedingungen wieder durchgeführt. Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft hinsichtlich der Ursachen von Rückenschmerzen verändern natürlich auch die Präventionsstrategien und neue Trainingsgeräte ergänzen das übungsspektrum für die Rückenkurse.
Trainer und übungsleiter, die die Grundsätze der „alten“ Rückenschule verinnerlicht haben, sind zu Recht verunsichert und fragen sich, welche der Grundsätze heute noch Gültigkeit haben und welche nicht.
Unser Referent, Jens Binias, beleuchtet in diesem Seminar genau diese Unterschiede und gibt einen überblick über die theoretischen Erkenntnisse, die zur Aufgabe bestimmter Positionen geführt haben. Er stellt neue übungsformen vor, die speziell auf die Verbesserung der Rumpfstabilität zielen bzw. der Erhaltung der Flexibilität dienen und die Kraft und Dynamik des Körpers verbessern.
Auf dem Programm stehen z.B.:
- Neue Erkenntnisse aus der Forschung – Theoretische Einführung;
- Ein spezieller Rückenzirkel, der funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training miteinander vereint;
- Einblick in das Faszientraining und seine Bedeutung in der Prävention von Rückenschmerzen;
- Die Bedeutung der lokalen und globalen Stabilisatoren im Rückentraining und welche Geräte uns im Training unterstützen können;
- Die Rolle unserer Psyche und wie wir stressbedingten Rückenschmerzen begegnen können
Termin: Samstag, 21.06.2014, 10:00 – 17:00 Uhr, 8 LE
Ort: Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm
Kosten: 89 € Standard, 59 € Kooperationsverein
Referent: Jens Binias, Diplom-Pädagoge, DOSB-Ausbilder, Master-Trainer Group Fitness
Anmeldung/Beratung:
Jutta Schüler, Päd. Mitarbeiterin
06131 2814374
Mail@BildungswerkSport.de