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Faszien bilden ein körperweites Netzwerk und sind mit ihren vielfältigen Funktionen von großer Bedeutung für unsere Gesundheit, unser Schmerzempfinden, unsere Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und die Eigenwahrnehmung.
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Welche Möglichkeiten die der Functional Movement Screen (FMS) bietet, erfährst du im folgenden Beitrag.
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Yoga Asanas wurden über Jahrhunderte entwickelt, um eine starke und elastische Körperverfassung zu entwickeln und vor allem, um den Körper vor Krankheiten zu schützen. Wir Menschen wollen es meist ganz genau wissen, stellen vieles in Frage und überschätzen manchmal die eigenen Grenzen. Eine achtsame aber kraftvolle und regelmäßige Yogapraxis befreit Continue reading
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„Entspannte Schultern – und ein gelöster Nacken“ …das steht auf unserer Wunschliste sicher ganz oben. Der tägliche Sitzmarathon, Bewegungsmangel sowie Stress im Beruf und Alltag führt bei vielen Menschen zu schmerzhaften Verspannungen im Nackenbereich, Kopfschmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Schultergelenk.
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Wie du deine Füße und Zehen effektiv trainieren kannst, zeigen dir die nachfolgenden Toega-Übungen.
Was sich hinter dem Thema Barfußlaufen und Füße verbirgt und was es darüber Wissenswertes zu erfahren gibt, verrät dir unser Referent und Barfuß-Experte Emanuel Bohlander im Interview.
„Gutes tun und Spaß gemacht, Lotto lädt zur Fassenacht!“ Unter diesem Motto lädt Lotto Rheinland-Pfalz bereits zum vierten Mal in Kooperation mit der Mainzer Allgemeinen Zeitung zu einer Benefiz-Fastnachtssitzung ins Mainzer Schloss. Zwei der begehrten Karten haben wir für die Partnerinnen und Partner des Bildungswerkes Sport reserviert.
Endlich 18. Das Jahrtausend wird volljährig und du darfst jetzt auch all das machen, was du schon immer machen wolltest.
Anleitungen zur Nacken- und Augenentspannung, Meditationen und Fantasiereisen.
Du liebst es zu entdecken, willst raus aus dem Alltag, hinein in die Natur, willst deinen Körper spüren und dabei Länder und die Menschen auf entspannte und harmonische Weise erleben?
