Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
01.07.2020 - 16.09.2020, 10 Termin/e
09:30 - 11:00 Uhr, 20 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Training im Fitness-Studio

Veranstaltungsnummer: 200688

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
04.07.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
6 - 15 Teilnehmer*innen

Rücken- und Schultergesundheit

Veranstaltungsnummer: 200560

Daniel Schwieder

Was genau man unter verschiedenen Beschwerdebildern der Wirbelsäule, Bandscheiben und der Schulter versteht und welche wirkungsvolle Übungen du in den Trainingsalltag integrieren kannst, lernst du theoretisch und praktisch in diesem Seminar.

Ort: Ransbach - Baumbach, Veranstaltungsform: Workshop
05.07.2020, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
7 - 20 Teilnehmer*innen

Inlineskaten für Erwachsene, Kinder und Jugendliche

Veranstaltungsnummer: 200885

Joachim Burgard

Endlich mal ein Angebot, bei dem Erwachsene und Kinder sich gemeinsam den Herausforderungen stellen können. Etwas Mut und gute koordinative Fähigkeiten sind gefragt, wenn man mit den Inline-Skates Spaß haben will. Natürlich haben Schlittschuhläufer eine gute Grundlage, aber - auf dem Eis findet man Anstiege und Gefälle eher selten. Dieser Workshop ist dann genau richtig für dich, wenn du von Profis lernen möchtest, wie man sicherer mit den Skates fährt und es anderen beibringt.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
09.07.2020 - 27.08.2020, 6 Termin/e
18:00 - 19:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Pilates

Veranstaltungsnummer: 200167

Christine Oehme-Gourgues

Pilates ist eine Lebenseinstellung. Und - Pilates ist Körperarbeit.
Und nicht, wie heute noch hin und wieder in der Presse behauptet wird ein Wellnessangebot.
Aber - wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden. Menschen, die regelmäßig Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
09.07.2020 - 27.08.2020, 6 Termin/e
19:00 - 20:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Pilates

Veranstaltungsnummer: 200168

Christine Oehme-Gourgues

Pilates ist eine Lebenseinstellung. Und - Pilates ist Körperarbeit.
Und nicht, wie heute noch hin und wieder in der Presse behauptet wird ein Wellnessangebot.
Aber - wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Pilates-Prinzipien können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in anderen Sportarten genutzt werden. Menschen, die regelmäßig Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
10.07.2020, 1 Termin/e
10:00 - 11:30 Uhr, 2 Lerneinheiten
1 - 15 Teilnehmer*innen

Neuro-Linguistisches Programmieren für Einsteiger*innen

Veranstaltungsnummer: 202068

Uschi Dahm

Lerne in unserem Online-Seminar "Neuro-Linguistisches Programmieren für Einsteiger" das Kommunikations- und Motivationsmodell NLP kennen und lerne, wie du mit dir selbst und mit anderen wirkungsvoll kommunizierst. Du lernst verschiedene Methoden, mit denen du alltägliche Schwierigkeiten besser bewältigen kannst.

Ort: Konz, Veranstaltungsform: Seminar
11.07.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
9 - 15 Teilnehmer*innen

Die Welt des Yoga und der Faszien

Veranstaltungsnummer: 200220

Eike Hensch

Mit „Sit up – das fasziale Hockertraining“, „Faszien-Yoga“ und „Yin Yoga“ kannst du in diesem Seminar in die Welt der Faszien eintauchen und besondere Yoga-Variationen erleben. Freu dich auf einen entspannten Tag für Körper und Geist.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
15.07.2020 - 19.08.2020, 6 Termin/e
18:30 - 19:30 Uhr, 9 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Fiteinander am Abend

Veranstaltungsnummer: 200155

Elke Sturm

Fiteinander - individueller Kurstitel mit langer Tradition
Seit Mitte der 90er Jahre führt das Bildungswerk in Schifferstadt Gesundheitskurse durch. Der erste Kurs, der 1993 ins Leben gerufen wurde, trug den Titel Fiteinander für Frauen. Dieses Kursformat ist bis heute durchgängig Bestandteil der Kursangebote in Schifferstadt - und das soll auch so bleiben. Anfang 2000 ergänzt um einen Abendkurs, der sich an Frauen UND Männer richtete, führen wir die Tradition Fiteinander bis heute erfolgreich fort.

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
16.07.2020 - 20.08.2020, 6 Termin/e
17:30 - 18:30 Uhr, 9 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Faszien & mehr

Veranstaltungsnummer: 200157

Elke Sturm

"Faszientraining? Oh weh, das ist doch das mit der Rolle, das immer nur weh tut!?"
So oder so ähnlich waren häufig die Reaktionen, als wir diesen Kurs neu ins Programm genommen haben. Weit gefehlt - inzwischen haben sich bereits viele begeisterte Teilnehmende vom Gegenteil überzeugt und bleiben diesem Kurs treu.
"Auch wenn es zu Beginn mal unangenehm sein kann - am Ende fühlst Du Dich super und spürst die positiven Effekte des Faszientrainings - es lohnt sich auf alle Fälle, dabei zu bleiben" - so die Aussage einer aktiven Teilnehmerin heute.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Workshop
29.07.2020, 1 Termin/e
18:00 - 21:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Hilfe, wir sitzen zu viel

Veranstaltungsnummer: 200572

Grit Senfter

Wir sind zu einem Volk der Vielsitzer geworden und schädigen damit nachhaltig unsere Gesundheit! Wo Sitzfallen lauern, wie man sie umgehen kann, wie man Sitzschäden vorbeugen und beheben kann und wie man den Alltag bewegter gestaltet, erfährst du in diesem Workshop anhand vieler praktischer Beispiele.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
08.08.2020, 1 Termin/e
10:00 - 13:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Strong back

Veranstaltungsnummer: 200573

Tanja Rothkegel

Ein starker und belastbarer Rücken braucht mehr als ein Schonprogramm! Mit funktionellen Übungen speziell für einen starken Rücken stärken wir die Tiefenmuskulatur. Hierdurch wird die Wirbelsäule stabilisiert sowie wieder fit und leistungsfähig für den Alltag.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Workshop
08.08.2020, 1 Termin/e
14:00 - 17:00 Uhr, 4 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Functional Mobility

Veranstaltungsnummer: 200574

Tanja Rothkegel

Beweglich und stabil zugleich! In diesem Workshop lernst du ganzheitliche und funktionelle Bewegungsmuster und Mobilisierungstechniken kennen, mit denen der gesamte Körper gestärkt wird. Wir ermöglichen ihm, aktive Beweglichkeit wieder zu erlangen, die durch die unterschiedlichsten Gründe über die Zeit verloren gehen.

Ort: Dannstadt -Schauernheim, Veranstaltungsform: Kurs
14.08.2020 - 02.10.2020, 8 Termin/e
09:30 - 10:30 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Sturzprävention Schauernheim

Veranstaltungsnummer: 200125

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
Hier spielen körperliche Mobilität und geistige Aktivität eine wichtige Rolle. Wenn die Beweglichkeit mit dem Alter nachläßt entstehen Unsicherheiten, die sehr schnell in der Entwicklung von Vermeidungsstrategien münden... "oh nein, das mache ich lieber nicht mehr, das geht nicht mehr, das traue ich mir nicht mehr zu".
Erst gar nicht so weit kommen lassen! Wer regelmäßig übt und sich beweglich hält, kann diesen Prozess aufhalten - bleiben Sie aktiv! Oder fangen Sie noch heute damit an, es zu ändern...

Ort: Dannstadt -Schauernheim, Veranstaltungsform: Kurs
14.08.2020 - 02.10.2020, 8 Termin/e
10:30 - 11:30 Uhr, 10 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Sturzprävention Schauernheim

Veranstaltungsnummer: 200126

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
Hier spielen körperliche Mobilität und geistige Aktivität eine wichtige Rolle. Wenn die Beweglichkeit mit dem Alter nachläßt entstehen Unsicherheiten, die sehr schnell in der Entwicklung von Vermeidungsstrategien münden... "oh nein, das mache ich lieber nicht mehr, das geht nicht mehr, das traue ich mir nicht mehr zu".
Erst gar nicht so weit kommen lassen! Wer regelmäßig übt und sich beweglich hält, kann diesen Prozess aufhalten - bleiben Sie aktiv! Oder fangen Sie noch heute damit an, es zu ändern...

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
15.08.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
6 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga für einen gesunden Rücken

Veranstaltungsnummer: 200333

Andrea Flach-Meyerer

Dieses Seminar bietet dir die Möglichkeit, Yoga als ganzheitliches Körpertraining kennenzulernen und in deine Gesundheitskurse zu integrieren. Die gezeigten Asanas und Atemübungen schulen die Körperwahrnehmung und tragen zu einem starken und beweglichen Rücken sowie zu einer kräftigen Bauchmuskulatur bei.
Freu dich auf einen praxisorientierten Seminartag mit vielen Ideen und Anregungen.

Ort: Wittgert, Veranstaltungsform: Workshop
15.08.2020, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
4 - 10 Teilnehmer*innen

Fitness-Trends im Check

Veranstaltungsnummer: 200883

Nick Bölling

Fitness boomt, die Trainingsarten und -variablen unterscheiden sich, die physiologische Komponente oder die grundsätzlichen Anforderungen an Training bleiben aber dieselben. Es geht um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Wie diese Eigenschaften trainiert werden können, darum geht es in unserem Workshop. 

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
17.08.2020 - 28.09.2020, 7 Termin/e
19:15 - 20:45 Uhr, 14 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 200188

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
18.08.2020 - 29.09.2020, 7 Termin/e
18:30 - 20:00 Uhr, 14 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 200189

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
18.08.2020 - 29.09.2020, 7 Termin/e
20:15 - 21:45 Uhr, 14 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 200190

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Ludwigshafen, Veranstaltungsform: Kurs
19.08.2020 - 23.09.2020, 6 Termin/e
15:00 - 16:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Sturzprävention Pamina

Veranstaltungsnummer: 200122

Christine Oehme-Gourgues

Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns doch alle!
Hier spielen körperliche Mobilität und geistige Aktivität eine wichtige Rolle. Wenn die Beweglichkeit mit dem Alter nachläßt entstehen Unsicherheiten, die sehr schnell in der Entwicklung von Vermeidungsstrategien münden... "oh nein, das mache ich lieber nicht mehr, das geht nicht mehr, das traue ich mir nicht mehr zu".
Erst gar nicht so weit kommen lassen! Wer regelmäßig übt und sich beweglich hält, kann diesen Prozess aufhalten - bleiben Sie aktiv! Oder fangen Sie noch heute damit an, es zu ändern...

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
19.08.2020 - 30.09.2020, 7 Termin/e
09:00 - 10:30 Uhr, 14 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 200191

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Schifferstadt, Veranstaltungsform: Kurs
19.08.2020 - 30.09.2020, 7 Termin/e
20:15 - 21:45 Uhr, 14 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Yoga

Veranstaltungsnummer: 200192

Marion Lang

Yoga ist trendy!
Trends kommen, sind da und verschwinden wieder. Nicht so Yoga - Seit Jahren steigt die Anzahl der Menschen in unserer Gesellschaft, die Yoga praktizieren bzw. es zumindest ausprobieren möchten stetig an.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit etwas Vorerfahrung im Yoga. Vielleicht schon mal irgendwo im Urlaub kennengelernt oder ausprobiert? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es anleiten. Um längerfristig dabei zu bleiben, muss "die Chemie" stimmen und Du musst Dich wohlfühlen.

Probier es aus!

Ort: Brenk, Veranstaltungsform: Kurs
19.08.2020 - 07.10.2020, 10 Termin/e
17:45 - 18:45 Uhr, 13 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Pilates- und Faszientraining ein perfektes Team

Veranstaltungsnummer: 201291

Uschi Schwarz

Ort: Adobe Connect, Veranstaltungsform: Online-Seminar
20.08.2020, 0 Termin/e
18:00 - 20:30 Uhr, 3 Lerneinheiten
5 - 15 Teilnehmer*innen

Resilienz Online-Seminar: JA zu mir selbst!

Veranstaltungsnummer: 202182

Tanja Rothkegel

Lerne in diesem interaktiven Online-Seminar, wie du eine konstruktive Haltung entwickeln sowie Möglichkeiten erkennen und nutzen kannst, Veränderungen flexibler und widerstandsfähiger zu begegnen. Erfahre, wie du gelassen realistische und gleichzeitig wertschätzende Abgrenzungsstrategien entwickeln kannst.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Seminar
22.08.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 12 Teilnehmer*innen

Schmerzfreier Rücken

Veranstaltungsnummer: 200199

Tina Rehm

In diesem Seminar betrachten wir bestimmte Beschwerdebilder und erarbeiten praktische Übungen, die sich eignen, um Rückenschmerzen effektiv zu begegnen. Du lernst, den Schmerz besser zu verstehen und ein zielgerichtetes Übungsprogramm zu erstellen.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
22.08.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 13 Teilnehmer*innen

Füße in Form

Veranstaltungsnummer: 200943

Sigrid Jassenkoff

Du erfährst in diesem Seminar Wissenswertes zu den häufigsten Fußproblemen und erlernst effektive Selbsthilfemaßnahmen, um Fußprobleme zu lindern, die Beweglichkeit und Kraft deiner Füße zu verbessern und wieder mit mehr Leichtigkeit zu gehen und zu stehen.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
24.08.2020 - 08.02.2021, 11 Termin/e
20:00 - 21:00 Uhr, 14 Lerneinheiten
7 - 12 Teilnehmer*innen

Bauch, Beine, Po + Rücken

Veranstaltungsnummer: 202324

Sabine Schwickert
(angefragt)

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du nicht nur deinen Körper in Form bringen und stärken möchtest, sondern auch das Gruppenerlebnis mit gegenseitiger Unterstützung suchst.

Ort: Hermeskeil, Veranstaltungsform: Seminar
29.08.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
9 - 12 Teilnehmer*innen

Nordic Body Fit

Veranstaltungsnummer: 200093

Daniel Schwieder

Begeistere und motiviere deine Teilnehmenden mit der Kombination aus klassischem Nordic Walking und effektiven Kräftigungsübungen mit den Stöcken. Mit viel Spaß und an der frischen Luft werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer geschult.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Seminar
29.08.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Mobility & Stability

Veranstaltungsnummer: 200337

Tina Rehm

Dieses Seminar vermittelt dir ein Verständnis des Zusammenspiels unserer Gelenke und Muskeln in ihrer jeweiligen Funktion. Du lernst wirkungsvolle Übungen zur Verbesserung von aktiver Mobilität und Stabilität kennen und anleiten.

Veranstaltungsform: Reise
06.09.2020 - 12.09.2020
21 - 26 Teilnehmer*innen

Die Motorrad-Kult-Tour - eine individuelle Gruppenreise - kein Widerspruch, versprochen!

Veranstaltungsnummer: 200039

Markus Böhm

Bei unserer sogenannten Kult-Tour kann man alte Freunde treffen und neue Bekanntschaften machen. Natürlich wird im 3-Länder-Eck (Italien, Österreich, Schweiz) auch reichlich Motorrad gefahren. Von Pfunds aus kann man je nach Wetterlage über den Rechenpass ins warme Meran oder über die Piller Höhe aufs kühle Timmelsjoch fahren.

Ort: Idar-Oberstein, Veranstaltungsform: Seminar
26.09.2020, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

3P - Ein exzellentes Körperformungsprogramm

Veranstaltungsnummer: 200197

Gabriele Erlenmayer

Ob im Alltag oder beim Sport – ein straffer und gesunder Körper spielen eine maßgebliche Rolle für jede unserer Bewegungen. Die Beweglichkeit unserer Gelenke und beteiligten Strukturen entscheidet, wie effizient wir unseren individuellen Bewegungsspielraum nutzen können und uns vor Verletzungen und Schmerzen schützen können.

Ort: Mainz, Veranstaltungsform: Seminar
26.09.2020, 1 Termin/e
10:00 - 17:00 Uhr, 8 Lerneinheiten
8 - 15 Teilnehmer*innen

Resilienz entwickeln - Wege zu mehr Widerstandsfähigkeit

Veranstaltungsnummer: 200589

Tanja Rothkegel

Lerne spezielle Vorgehensweisen kennen, mit denen du deine Denk- und Verhaltensmuster ändern kannst und so die eigene Resilienzfähigkeit (weiter)entwickelst.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
30.09.2020 - 16.12.2020, 10 Termin/e
09:30 - 11:00 Uhr, 2 Lerneinheiten
12 - 6 Teilnehmer*innen

Training im Fitness-Studio

Veranstaltungsnummer: 202464

Markus Böhm

Fitness-Training im Sport-Studio als Kursform sorgt für ein individuelles, von Wetter und Jahreszeit unabhängiges, Training in Verbindung mit einem festen Treffpunkt in einer Gruppe mit netten Menschen. Dabei sind schon Freundschaften fürs Leben geschlossen worden.

Ort: Montabaur, Veranstaltungsform: Kurs
02.11.2020 - 26.04.2021, 20 Termin/e
20:00 - 21:00 Uhr, 26 Lerneinheiten
13 - 20 Teilnehmer*innen

Bauch, Beine, Po + Rücken

Veranstaltungsnummer: 201237

Sabine Schwickert

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du nicht nur deinen Körper in Form bringen und stärken möchtest, sondern auch das Gruppenerlebnis mit gegenseitiger Unterstützung suchst.

Ort: Ober-Olm, Veranstaltungsform: Seminar
06.02.2021, 1 Termin/e
10:00 - 14:00 Uhr, 5 Lerneinheiten
6 - 20 Teilnehmer*innen

antara® - Im Fokus: der Rücken

Veranstaltungsnummer: 200584

Nicole Saal

In diesem Workshop lernst du das Trainingskonzept antara® kennen, das mit höchster Präzision erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet. Es verbessert deine Haltung, verschönert die Körpersilhouette und führt zu einer starken Mitte.